UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Salate
SALATA OD ŠPAGETA SA ARTIČOKAMA I ŠPAROGAMA
- Detalji
- Objavljeno Subota, 03 Studeni 2007 18:26
- Hitovi: 5507
LJETNA OSVJEŽAVAJUĆA SALATA
- Detalji
- Objavljeno Subota, 03 Studeni 2007 18:19
- Hitovi: 5391
Sastojci:
2 tikvice (srednje veličine);
2 korabice (srednje veličine):
par zelenih listova blitve (sirove) a može i špinata ili poriluka;
2-3 žličice limunovog soka;
1 žlica maslinovog ulja;
2 - 3 rajčice srednje veličine;
2 žličice senfa;
samljeti: par oraha,
žličicu bučinih I suncokretovih sjemenki;
začin: bosiljak, malo kopra ** može se dodati korijen celera i mrkve, sve po želji
Priprema:
1) tikvice i korabice naribati na ribež;
2) listove blitve (ili špinata) sasjeckati vrlo sitno
3) sve zajedno izmiješati i dodati 2-3 žličice limunovog soka , te žlicu maslinovog ulja, žličicu
jabučnog octa i vrlo malo soli;
4) samljeti sjemenke,te dodati od toga 1 veliku žlicu u salatu;
5) ponovno sve dobro izmiješati i na kraju dodati nasjeckane (grubo) orahe;
6) paradajz narezati na srednje tanke ploške7;
7) ploške rajčice naslagati na veliki tanjur (malo posoliti) , na svaku plošku staviti pripremljenu salatu, eventualno na svaku drugu na vrh staviti malo senfa i polovice oraha;
8) također na listiće rajčice možete staviti tanke listiće mozzarele I na to staviti po žličicu ove salate
Prijedlog UPPT:
Sve isto može se poslužiti kao lagani namaz na integralni kruh (dobro se slaže sa raženim).
Uppt, Up Dated, lipanj 2016.