UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Hrana za bolje raspoloženje
Jeste li znali da prehrana može utjecati na bolje raspoloženje, koncentaciju i učenje?
Ovdje je popis par stvari koje mogu pomoći u tome:
- voda (izvorska, mineralna, stolna) - od svih tvari u organizmu ima je najviše, regulira sve funkcije u tijelu. Važna je za normalnu aktivnost moždanih stanica (mozak čini oko 85% vode)
- mahunarke (soja, leća, zeleni grah) - sadrže aminokiselinu triptofan
- omega-3 masne kiseline (plava riba: srdela, skuša, tuna; sjemenke i ulje lana) - važne su za živčane stanice
- polifenoli iz kakao mase (čokolada za kuhanje i tamna konzumna čokolada sa više od 70% kakaa) - sadrže teofilin i teobromin koji imaju blago smirujući učinak
- vitamin E (bademi, orasi, lješnjaci, klice žitarice) - popravlja cirkulaciju, opskrbu tkiva kisikom i regulira rad jetre
- cink (sjemenke buče, suncokreta, sezama) - potreban je za normalno stvaranje i aktivnost hormona
Svi zajedno do sreće i zdravlja
Vaša Sonja
ČOVJEK I ZDRAVSTVENA KULTURA, JABUKA TV
RASPORED EMISIJA
Emisije se realiziraju u živo svake srijede u 16:00 sati.
Repriza svake nedjelje u 14:30 sati.
Sve emisije možete pronaći na našem YOUTUBE kanalu
Dobro došli u Klub znanja!
Raspored emisija za rujan možete naći ovdje: siječanj
Sljedeća emisija - 13.1.2021.
Tema: Starija populacija - pandemija i emocije
Gošća: Ana Puljak, dr.med., KBT terapija
Sažetak: Kako uskladiti naše misli i emocije? Kako se prilagoditi? Kako prepoznati pozitivno i negativno? Teret ponašanja je i kod pacijenata i kod osoblja.
Repriza
UPPT, siječanj21.
Savjetovalište za prehranu Grada Zagreba
U sklopu Doma zdravlja Zagreb-Centar u Runjaninovoj 4 radi Savjetovalište za prehranu Grada Zagreba. Savjetovalište je namijenjeno zdravim osobama koje žele uravnotežiti svoju prehranu, osobama koje moraju prilagoditi prehranu zbog neke bolesti, osobama koje žele regulirati tjelensu masu (bilo povećati ili smanjiti),... Osim toga dostupno je svima koji žele od stručnjaka (magistra nutricionizma) dobiti provjerene informacije o prehrani.
Usluge Savjetovališta su besplatne i nije potrebna uputnica za dolazak, a termini se mogu dogovoriti telefonski, putem elektroničke pošte ili jednostavno dolaskom u samo Savjetovalište.
Ukoliko niste u mogućnosti doći u Savjetovalište, savjetovanje s nutricionistom možete dobiti telefonskim putem ili elektroničkom poštom. Čisto zbog sigurnosti za savjetovanje telefonom bilo bi poželjno dogovoriti termin
Radno vrijeme Savjetovališta:
ponedjeljak-petak 7-15h
Kontakt:
T: 01/4897-665
E: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.
Lokacija:
Dom zdravlja Zagreb-Centar
Runjaninova 4
1. kat lijevo