Dijete

KLJUČ VITKOSTI

Detalji

Kategorija: Općenito

Objavljeno Subota, 09 Siječanj 2010 19:22

Hitovi: 3894

Ključ vitkosti su upornost i promjene životnih i prehrambenih navika 

Zagrebački oci otvaraju savjetovališta u domovima zdravlja, gdje kilograme možete izgubiti prema osobnom izboru, u grupi ili individualno, a sve besplatno ili na uputnicu. Zagrebački Ured za zdravstvo prepoznao je problem pretilosti i s Udrugom za prevenciju prekomjerne težine otvorio savjetovalište.

Udruga za prevenciju prekomjerne težine u suradnji sa zagrebačkim Uredom za zdravstvo otvorila je Savjetovalište o prehrani i debljini.

 – Kao Udruga djelujemo već pet godina, a ovaj projekt s Gradom uvelike će nam olakšati rad i dostupnost naših usluga – rekla je Irena Švenda, magistrica nutricionizma koja sudjeluje u radu Udruge. 

Prvi u Vrapču 

Radi se o tome da bi se savjetovalište koje trenutačno djeluje u prostorijama udruge na Marulićevu trgu trebalo preseliti u neki od zagrebačkih domova zdravlja.

– Najvjerojatnije je riječ o Domu zdravlja Vrapče jer su iz Grada sugerirali da bi tamo moglo biti prostora da se smjestimo – objasnila je mr. Švenda. Time bi, otkriva, građani koji imaju problema s težinom i prehranom usluge savjetovališta mogli dobiti besplatno ili na uputnicu.

– Građani koji sada dolaze na tretmane to plaćaju od 150 do 350 kuna mjesečno, ovisno radi li se o individualnim tretmanima ili u skupinama. 

Malo pomalo 

Tretmani, otkriva, ne uključuju rigorozne dijete već je riječ o promjeni životnih i prehrambenih navika.

– Svaki pojedinac ima određenu vrstu hrane koju voli, pa dijetni jelovnik treba postupno mijenjati – otkriva mr. Švenda. 

Nagli prijelazi, tvrdi, nisu dobri jer ih se malo ljudi može dugo pridržavati.– Jelovnike mijenjamo u nekoliko faza dok ih konačno potpuno ne prilagodimo željama i potrebama pojedinca – upozorava mr. Švenda. 

Ipak, prije nego osobu uključe u tretman, stručnjaci savjetovališta, među kojima su i psiholozi, šalju je na detaljne pretrage.

– Važno je ustanoviti bolesti štitnjače, dijabetes ili druge poremećaje koji mogu biti uzrokom prekomjerne težine – upozorava mr. Švenda dodajući da oni koji žele, sve pretrage mogu napraviti uz pomoć stručnjaka iz savjetovališta. Za savjete se u udrugu mogu obratiti i oni koji pate od pothranjenosti ili niske tjelesne težine.  

Autor: Sonja Hoffman, VLM 

Objavljeno, Večernji list,  09.01.2010.  

Vezani članci:

• Djeca su u sve lošijoj kondiciji
• Sve više žena pati od poremećaja u prehrani
• Pretilost povećava rizik od srčanih oboljenja
• Muškarci s viškom kilograma mogu očekivati manje plaće

OTKRIVEN GEN MRŠAVLJENJA

Detalji

Kategorija: Općenito

Objavljeno Petak, 04 Prosinac 2009 21:13

Hitovi: 3590

Hoće li naporne, a često neuspješne dijete uskoro biti prošlost? 

Stručnjaci sa Sveučilišta u Bonnu u Njemačkoj otkrili su dosad nepoznati gen kojeg su nazvali "schlank" (njemačka riječ za "mršav"). Naime, novootkriveni gen vinske mušice (Drosophila) kontrolira masnoću - ličinke u kojima je ovaj gen neispravan, gube u cijelosti svoje rezerve masti, piše Science Daily.

Sisavci, pak, nose sličnu funkciju u metabolizmu pa se stručnjaci nadaju da će razviti nove lijekove koji će pomoći u borbi s pretilošću.

Istraživanje je pokazalo da ovaj gen sadrži sintezu ceramida. Ceramidi služe kao materijal za tanašne membrane koje zatvaraju sve stanice u tijelu. Također, imaju i regulatornu funkciju, odnosno sprječavaju mobilizaciju masnoća iz masnih rezervi.

Ljudi sami proizvode čak i više sintezi ceramida od Drosophile, a čovjek se najviše pouzdaje u grupu gena pod imenom Lass geni čije mutacije dovode do poremećaja u prehrani.

''Uveli smo mišji Lass gen u mutiranu ličinku vinske mušice. Inače bi ličinka umrla odmah, ali zahvaljujući Lass genu nastavila je skupljati tjelesnu masnoću i preživjela do sljedeće razvojne faze'', kaže Michael Hoch, jedan od autora studije.

Sve do sada Lass geni nisu bili povezivani s regulacijom metabolizma, ''ali zahvaljujući snažnim poveznicama sa 'schlank' genom mislimo da je to vrlo vjerojatno, što bi bio obećavajući pristup za nove lijekove protiv pretilosti'', zaključuje Hoch.


www.metro-portal.hr

http://www.she.hr/default.aspx?id=7993 

KRŠĆANSKE DIJETE – MODA - ZARADA - KORIŠTENJE VJERE

Detalji

Kategorija: Općenito

Objavljeno Utorak, 29 Prosinac 2009 22:37

Hitovi: 3322

OSVRT I MIŠLJENJE NA NOVE POPULARIZIRANE DIJETE KOJE KORISTE RELIGIJU KAKO BI SE KOMERCIJALIZIRALE I DONIJELE FINANCIJSKU DOBIT ONIMA KOJI IH OSMIŠLJAJU

Pripremila: Sonja Njunjić, predsjednica Udruge

Dijeta je još 2007 izmišljena u Americi gdje 80%  stanovništva ima prekomjernu težinu, a od toga blizu 50%  pretilih osoba  ozbiljno  je ugroženo ( a već i bolesno) od degenerativnih i smrtonosnih bolesti.  

Vrste  dijeta:  s t v o r i t e lj e v a dijeta,  t i j e l o  B o g a -  zajednički nazivnik  = 40 dana  zdravstvenog iskustva koje će vam promijeniti život zauvijek!!??Dijeta a l e l u j a i što bi Isus jeo? 

Odgovorit ćemo na dva glavna pitanja : 

Što je d o b r o  u tim dijetama!?

Što je l o š e  u tim dijetama!?

 «Prehrana koju nam preporučuju sigurno je odlična jer u doba Isusa ,stvaranja svijeta nije bilo toliko « smeća « koje nam je donijela industrija i suvremeni prehrambeni lanci. Pri nastanku svijeta i od pojave Isusa jedino što se moglo jesti bilo je voće, povrće (ne napuhano i zatrovano)  sjemenke, orašasti plodovi, nešto malo žitarica tipična prehrana svakog podneblja o kojoj se sada stvaraju  elaborati i opet vrlo spretni i bez skrupula ljudi zarađuju velika bogatstva, jer smo zaboravili vlastito naslijeđe od naših praprapraotaca  što i kako se jede zdravo i normalno i da se za svaki zalogaj moralo uložiti i trud i znanje  (trebalo je znati ubrati pravi korijen ili voće ili koštunjavi plod). 

Što je loše ili bezočno u lansiranju takvih «nazovi dijeta» jest manjak svake etičnosti i želje za zaradom, i religiju koriste za manipulaciju ljudima koji su zbog raznih razlog prekomjerno teški, vrlo debeli i morbidno debeli i mnogi od njih i ozbiljnih zdravstvenih problema-Ovo je krajnji primjer – ne samo nebrige o čovjeku, nego i GRUBO uplitanje  u osobno poimanje religije odnosno vjere - jer što će biti s vjernikom ako sve to učini i održi stvoriteljevu dijetu a poslije toga se opet udeblja (kao i svake do sada).

Hoće li to stvoriti nova pitanja o vrijednosti čovjeka jer «opet nije održao obećanje i pokazao ustrajnost»Bit će najteža pitanja- na koja će se teško odgovoriti  « j e s a m li ja manje vjernik, je li upitna naša ljubav i štovanje I s u s a , B o g a - jesmo li ih iznevjerili. 

Nažalost, onih koji su takve nazive dali svoji preporukama i dijetama ne će biti – jer oni su  mizerna i profitabilna bića koji na nesrećama zarađuju i onda nestaju u svoju anonimnost.Dragi moji mi želimo da svatko od nas ima optimalnu težinu koja je nositelj i dobrog zdravlja, ali volite sebe upoznajte svoje tijelo i izaberite z d r a v lj e .

S više znanja svatko od nas može prepoznati varke. 

 Pripremila: Uppt/Sonja Njunjić, predsjednica Udruge, prosinac 2009.  

MUKE PO MRŠAVLJENJU

Detalji

Kategorija: Općenito

Objavljeno Petak, 04 Prosinac 2009 20:38

Hitovi: 3413

METABOLIZAM NIJE KRIV ZA VAŠU DEBLJINU 

Postoje ljudi koji nikako ne mogu smršavjeti, a za svoj neuspjeh krive metabolizam. Ljudi će često tvrditi da se ne prejedaju, nego da imaju spor metabolizam koji ne uspijeva sagorjeti dovoljan broj kalorija. Stručnjaci kažu da to nije istina. Neki ljudi uistinu imaju sporiji metabolizam, ali to je zanemarivo, jer govorimo o vrlo maloj nemogućnosti sagorijevanja jednako tako manjeg broja kalorija. Uostalom, sporiji metabolizam ne znači nužno i da ćete biti debeli.  

Što je prava istina?  

Debljinu uzrokuje prejedanje, a ne spor metabolizamDonosimo vam nekoliko mitova koji nemaju znanstvenu potvrdu. 

Neki ljudi količinski puno jedu, a ne debljaju se Iako je ovo rašireno vjerovanje, prilično je daleko od istine. Ljudi su skloni govoriti za druge da jako puno jedu, a ne debljaju se. Ne, njihov metabolizam nije ništa brži od vašega. Pravi razlozi zašto se takvi ljudi ne debljaju kriju se u činjenici da ti ljudi zapravo i ne jedu puno. Možda ste ih vidjeli u trenutku kada su unijeli puno hrane u sebe, ali vjerujte da to ne čine tijekom svakog obroka. Stručnjaci kažu da svako prejedanje rezultira dobitkom kilograma.  

Muškarci imaju brži metabolizam od žena 

Muškarci zaista imaju brži metabolizam od žena i to tako što njihov sagorijeva oko 300 kalorija više tijekom dana. To, međutim, ne znači da će biti mršaviji od žena. Naprotiv! Prema najnovijim pokazateljima, većina muškaraca s godinama se deblja. Nekada je trend bio da se žene s godinama debljaju, ali muškarci su ih dostigli. Dakle, i muškarci moraju pripaziti na unos kalorija. 

Spor metabolizam uzrokuje debljanje 

Znanstveni dokazi ne podupiru ovaj mit. Spor metabolizam ne znači da ste osuđeni na debljinu. Da, možda ćete dnevno trebati unositi nešto malo manje kalorija od drugih, ali nije riječ ni o čemu radikalnom. Neki se debljaju i zato krive spor metabolizam. Međutim, problem je u vrsti nezdrave hrane koju jedu i koja uzrokuje debljanje, a ne u metabolizmu. Promijenite način prehrane pa se nećete debljati. 

Starenje usporava metabolizam 

Nažalost, ovo je istina i ne može se ništa napraviti po pitanju toga. Jednostavno, priroda je tako uredila stvari. Ipak, možete spriječiti debljanje i to tako što ćete biti fizički aktivniji i unositi manje kalorija u organizam. Budući da u starijoj dobi tijelo treba više vitamina i minerala, svakako ćete morati izbaciti lošu hranu kako biste održali zdravlje. 

Dijeta usporava metabolizam 

U ovom mitu postoji tek mrvicu istine. Kad smanjite unos kalorija, tijelo posegne za rezervama, ali samo na početku procesa. Svaka dijeta u početku uzrokuje i gubitak tekućine u organizmu što rezultira sporijim metabolizmom. Međutim, vrlo brzo stanje se normalizira i dijeta nema velik utjecaj na metabolizam.    

Objavljeno: T-portal/10.11.2009.

www.metro-portal.hr