UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Juhe

Juha od ječma

Sastojci;

·         malo soli

·         ružmarin, lovorov list, luk, peršin, celer;

·         narezana crna repa; 

Priprema:  

Prethodno skuhati zdjelicu ječma i odložiti (može se skuhati i dan prije).

Omjer: 1 šalica ječma na 4 šalice vode.

Povrće prirediti, narezati i staviti kuhati. Na kraju dodati začine. Na kraju par minuta prije nego što je juha gotova, dodati ječam (količinu po želji). Pri serviranju također staviti posudicu s ječmom na stol. 

 

Uppt, Radionica kuhanja br. 1/ 13.10.2011./ Tema „Žitarice“

Gusta juha od cikle

 

Sastojci:

Cikla – 1 kom;Vrhnje – 1 žlica;Integralno brašno – 1 žlica;

Začini: papar, sol, muškatni oraščić; 

Priprema:

 

Cikla se razreže na komadiće, skuha u malo vode i spasira. Na ciklu se doda po zagrijana voda, začini i staviti se kuhati. Brašno se razmuti u hladnoj vodi i doda u juhu da se lagano zgusne, doda se vrhnje i prokuha se još par minuta. Poslužuje se toplo, te se po želji dodaju prepečene kockice kuha.

 

Radionica kuhanja br. 2, 27.10.2011. (Recept: Irena Švenda) 

 

Poznato rusko jelo tzv. Boršč (juha od cikle sa dodacima). 

 

Juha zdravlja

 

 

Sastojci:

 

1/2 kg mrkvice, 3 velika luka, 3/4 l mlijeka (ili 0,9% kravlje ili sojino).  

 

Priprema:

 

Sve narezati i kuhati 2 min pod tlakom (express lonac) ili 6 min u običnom. Poslije se izmiksa sa mikseron (stapom) i doda malo soli i muškatnog oraščića (može i dumbir, ali pažljivo ako je namijenjeno djeci). 

 

Radionica kuhanja br. 2, 27.10.2011. (Recept: Sonja Njunjić)

Krem juha od karfiola i brokule

 

Sastojci:

1/2 kg karfiola sa listićima, 1/2 brokule, 1 luk, 3-4 češnja češnjaka.  

 

Priprema:

Odvojiti cvjetiće brokole i karfiola. prerezati luk na četvrtine, očistiti češnje (ostaju cijele). preliti sa 3/4 l vode, dodati žličicu kurkume, skuhati 1 min pod tlakom ili 4-5 min u običnom loncu. sve izmiksati sa stapnim mikserom, dodati 1 dcl sojinog vrhnja, malo soli, đumbira i naribanog muškatnog oraščića.  

 

Radionica kuhanja br. 2, 27.10.2011. (Recept: Irena Švenda) 

 

Krem juha od heljde;

Sastojci:

1/ šalice heljde;

½ litre vode;

2 žlice meda;

mlijeko ili jogurt ili vrhnje (a može i zamjensko sojino);

malo soli;

začini po želji;

Priprema:

Heljdu operitei stavite kuhati u pola litre vode. Pustite neka lagano kuha i povremeno promiješajte da ne zagori. Kad heljda omekša (ne smije se raskašiti), maknite s vatre, posolite i umiješajte med. Pustite da se malo ohladi i umiješajte mlijeko, jogurt ili vrhnje, te začinite (može sitno nasjeckanim bosiljkom ili kaduljom ) ili po želji i vlastitoj kreativnosti!Ovako pripremljena heljda izvrstan je doručak ili hranjivi večernji obrok! 

 

 

Knjiga: «Vegetarijanska kuhinja», Ljubomir  i Marija Grubor,  Zagreb, SNL. 1989.

 

Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.