UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Deserti

VOĆNI KOLAČ «SANJA»

Potrebno:

1 pakovanje piškota (250 gr) ili petit keksa;

3 pakovanja šlag pjene;

1 krem fix;500 ml voćnog jogurta (višnja, jagoda ili neki drugi); a možete ga i sami napraviti ukoliko doma imate pekmeza i običnog jogurta (samo u jogurt dodati po žličicu vrste koje želite i dobro promiješajte);

250 gr šećera u prahu;(šećera se može staviti i duplo manje ili staviti smeđi šećer);

3 x 20 gr želatine fix (instant);

1 pakovanje smrznutog šumskog voća; 

Priprema:

1) Voće staviti u cjediljku i dobro iscijediti.Umutiti šlag pjenu sa manje mlijeka da bude čvršće i dodati 1 krem fix.Uliti jogurt i izmutiti mikserom.Dodati želatinu u smjesu, ne prestajući miješati mikserom.Dodati šećer. 

2) Piškote ili keks potapati u mlijeko i slagati u tepsiju.Pola smjese istresti preko i poravnati. Na to složiti šumsko voće (pola).Ostatak umiješati u kremu, ali prije toga dobro iscijediti voće.Razmazati i staviti u frižider (pojačati hlađenje).  

Uppt, 05.07.2010./Mirela

Recept mi je poslala moja prijateljica Sanja iz Zenice!!  

Udruga srdačno pozdravlja sve u Zenici koji posjećuju naš portal, a znamo  da ih je mnogo i to preko Newslettera koji im dostavljaju Sanja i Mladen!!! Smile

PITA OD SIRA „BRANKA“

Potrebno: 

Tijesto:

30dag brašna;

20 dag putra;

10 dag šećera;

3 žutanjka;

malo sode na vrhu noža. 

Krema:

50 dag svježeg kravljeg sira;

14 dag šećera;3 velike žlice brašna (ravno);

snijeg od 3 bjelanjka;  

Postupak:

Tijesto podijeliti na dva dijela.

Staviti jedno tijesto u lim i na njega kremu.Na kremu staviti drugi dio tijesta. Gornje tijesto se može ispikati vilicom ili napraviti rešetkasto i sl.

U kremu se prema ukusu može dodati grožđice, limunove korice i sl.  

Uppt, 25.06.2010. 

JOGURT S JAGODAMA

Sastojci za 4 osobe:

300 grama jagoda (ili možete vodeći se principom „porcije“ odrediti cca 32 jagode srednje veličine);

1 čaša jogurta (može i sojino mlijeko, ili kefir ili bio-jogurt);

začine po želji (može malo cimeta, ili naribanog muškatnog oraščića);

1 žličica meda; 

Priprema:Jagode dobro oprati i razrezati na četvrtine. Pomiješati s jogurtom, zasladiti medom i dobro promiješati u šejkeru. Može se po potrebi dodati još mlijeka ili jogurta, i začine po želji. Također možete napraviti i frape, samo u mikser dodajte leda i malo limuna. Ponuditi u čašama! 

Izvor: Ljekovitost voća i povrća, Hrana koja liječi; autori: Klaus Oberbeil, dr.med. Christiane Lentz, Veble Commerce, Zagreb 2004. 

Uppt,28.04.2010./m.v. 

TORTA S MANDARINAMA

Sastojci:

3 jaja;
15dag šećera
8dag brašna + za kalup;
7dag škrobnog brašna;
1 žličicu praška za pecivo;
7dag gorkog kakaa;
krušne mrvice;
1kg sitnih mandarinki;
2dcl soka od naranče;
džem ili marmelada od naranče;
5dcl slatkog vrhnja;
1 vanilin šećer;
1 kremfiks;

Priprema:

Istucite čvrsti snijeg od bjelanjaka, te umiješajte jedan po jedan žutanjak i brašno, pomiješano s praškom za pecivo, kakao i šećerom. Ulijte u kalup promjera cca 24cm (namašten i posut mrvicama). Pecite 30 minuta u pećnici zagrijanoj na 175 stupnjeva. Neka se sasvim ohladi.

Mandarinke očistite, nasjeckajte i kratko prokuhajte sa sokom od naranči. Izvadite ih, pa dobivenim sokom natopite 2x vodoravno prorezani biskvit. Mandarinke umiješajte u marmeladu i džem pa time slijepite tortu. Neka se sasvim ohladi.

Istucite vrhnje sa vanilin šećerom pa sa 2/3 omažite tortu. Od preostalog ukrasite
tortu ružicama ili prema želji.  

Objavljeno:ljubavna-kuharica.blogspot.com/2008_02_01_arc...  

HLADNA TORTA OD JAGODA

Potrebno:

pola kilograma jagoda, 6o dag svježeg sira, tučeno vrhnje, jednu biskvitnu koru, desetak piškota, 3 velike žlice ruma, malo šećera (po želji) i tučeno vrhnje.

Jagode dobro pomiješajte sa šećerom i pasirajte dok ne dobijete gustu, kremastu smjesu. U kremu dodajte sir, izmrvljene piškote i tučeno vrhnje. Lagano promiješajte. Biskvit natopljen rumom premažite kremom od jagoda i precizno izravnajte.


Stavite u zamrzivač na nekoliko sati, a kada je izvadite, ukrasite je tučenim vrhnjem i ostatkom jagoda ili piškota. 

Izvor: "Zdravlje u voću" dr.med. Tina Ivković-Balja, Gospodarski list,, 2000. g.

Uppt,28.04.2010.

Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.