Tjelesna aktivnost

NE MORATE TRČATI

Eksperti kažu da brojne koristi za svoj organizam možete postići već i samim hodanjem.

ZAŠTO JE HODANJE BOLJE OD SJEDENJA

Pomnožite ovih 10 razloga s 5 puta hodanja tjedno i dobili ste 50 razloga tjedno zašto hodati......

SMANJITI STRES I POBOLJŠATI KONDICIJU

Prema Bečkoj deklaraciji tj. šifri ili «kodu zdravlja» (035 140 530, tjelesna aktivnost je drugi broj po važnosti („3“ ) koji označava svaki dan hodanja barem 3 km ili 30 minuta vježbanja…

ZNAČAJ TJELESNE AKTIVNOSTI

UZ MALO TRUDA DO ZDRAVLJA I VITKOSTI

Najbolje vrijeme za uvođenje promjena u vlastiti život ili, kako to mnogi vole reći, za okretanje novog lista svako je godišnje doba koje dočekamo s novim odlukama

TJELOVJEŽBI NEMA PREMCA

Eliksir mladosti je u fizičkoj aktivnosti jer se na taj način tijelo održava u optimalnoj kondiciji, proizvodi se više 'hormona sreće', lakše se rješavaju problemi, depresija teško pronal…

PRETILI TREBAJU VJEŽBATI

Žene kod kojih je i klinički zabilježena pretilost ne bi trebale ići na dijete kako bi poboljšale zdravlje, objavili su britanski znanstvenici.

PODMUKLO SALO

Ako mislite da je tjelovježba samo za bucmaste, daleko ste od stvarnosti. Sjedilački način života, i to samo tijekom nekoliko mjeseci, stvorit će nezdravu količinu unutarnjeg sala.

CILJANO VJEŽBANJE

Bavljenje sportom i rekreativno vježbanje siguran je zalog za zdraviju budućnost. Stoga je dobrodošla bilo koja vrsta tjelovježbe, posebno ako se provodi dosljedno, pravilno i dovoljno in…