Tjelesna aktivnost

11.09.2009.

SOBNI BICIKLIZAM

Objavljeno: www.plivazdravlje.hr/03.03.2008./ Autor: Pavao Vlahek, dr.med. Ako niste pristalica aktivnosti na otvorenom, to ne znači da ste osuđeni na neaktivnost. Uz razne organizirane p…

Pročitajte tekst ↗

11.09.2009.

AEROBNA I ANAEROBNA TJELESNA AKTIVNOST

Objavljeno: plivazdravlje/02.01.09. Unatoč tome što se riječi iz naslova često upotrebljavaju u žargonu sporta i rekreacije, malo ljudi zna o čemu se točno radi. Pojmovi aerobnog i anaero…

Pročitajte tekst ↗

19.08.2009.

OBUĆA TIJELO ČUVA

Jedini dijelovi tijela koje trčanje ugrožava su zglobovi (koljena i gležnjevi), no tome se lako može doskočiti biranjem mekše podloge. Imale li i inače problema sa zglobovima, idealno je…

Pročitajte tekst ↗

19.08.2009.

VIŠE TJELOVJEŽBE U SREDNJOJ DOBI MOŽE PRODULJITI ŽIVOT

ZRELE GODINEViše tjelesne aktivnosti u srednjoj dobi može produljiti život jednako kao prestanak pušenja, pokazala je dugogodišnja švedska studija u kojoj je sudjelovalo 2200 ispitanika.…

Pročitajte tekst ↗

19.08.2009.

DIJETA I FIZIČKA AKTIVNOST PRETILIH OSOBA KOJE UZIMAJU PROPISANE LIJEKOVE

Suvremene medicinske smjernice dopuštaju propisivanje lijekova za gubitak tjelesne težine (kao što su hentermin, fenfluramin, dexfenfluramin i sibutramin) samo uz istodobno provođenje dij…

Pročitajte tekst ↗

28.06.2009.

OBROK PRIJE TJELOVJEŽBE UTJEČE NA SAGORIJEVANJE MASTI

Objavljeno: 24.04.2009. Tip hrane koji se unosi prije tjelovježbe može utjecati na sagorijevanje kalorija tijekom tjelesne aktivnosti, pokazalo je istraživanje britanskih znanstvenika. Po…

Pročitajte tekst ↗

06.04.2009.

HRVATI MALO VJEŽBAJU, PRETILIH 17 POSTO

Objavljeno T-portal, 06.03.09./Autor: Hina Istraživanje provedeno u povodu Svjetskog dana zdravlja 7. travnja o zdravstvenim navikama stanovnika Hrvatske, Slovenije i Srbije, pokazalo je…

Pročitajte tekst ↗

05.03.2009.

TRENING S BUČICAMA

TRENING S BUČICAMAUVODDa bi napravili kvalitetan trening koji utječe na promjenu naših motoričkih sposobnosti (snaga i dr.) i funkcionalnih sposobnosti (izdržljivost) te na sam izgled (sm…

Pročitajte tekst ↗

16.02.2009.

KAKO SE NATJERATI NA VJEŽBANJE

Objavljeno: T-portal/21.11.2008. /Autor: A.J.MOTIVACIJA JE NAJVAŽNIJA Iako svi znamo da je vježbanje korisno malo je onih koji se redovito bave fizičkom aktivnošću Vježbanje je poput zdra…

Pročitajte tekst ↗