UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Predjela

Idealan doručak

http://www.mojdoktor.hr/default.aspx?page=284&article=5138&kw=idealan_dorucak

Namirnice za 4 osobe

1 šalica zobi, sprešane;
2 šalice tople filtrirane ili prirodne vode;
2 jušne žlice NEPASTERIZIRANE sirutke;
(umjesto sirutke možete dodati 2 žlice jogurta, kefira, mlaćenice ili limunovog soka);
1/2  čajne žličice morske soli;
maslac ( može i sojino mlijeko - 2 žlice);
jabuka, nešpricana, organska
začin: cimet;
prirodni zaslađivač (izbor): melasa, javorov sirup, stevia, žličica meda;



Priprema:

Pomiješajte zob s 1 šalicom tople vode i 2 žlice sirutke te ostavite sa strane na toplom da stoji 7 do 24 sata. Nakon stajanja zob dodajte zavreloj šalici vode i soli koju ste ranije pripremili i dalje kuhajte na laganoj vatri nekoliko minuta...

Kad je zob skuhana, maknite ju s vatre i pustite nekoliko minuta da se ohladi...

U međuvremenu  u zob naribajte jabuku s korom, dodajte npr. sojinog mlijeka (umjesto maslaca)  po volji, cimeta i prirodnog zaslađivača po volji, ali ne pretjerujte!

Sve zajedno pomiješajte i poslužite Vaš idealan doručak!



Jeste li znali?

...za izreku: budite pažljivi prema Vašim žitaricama i one će biti pažljive prema Vama - što to znači?

Žitarice zahtijevaju pažljivu pripremu jer sadrže razne antinutrijente koji mogu uzrokovati razne zdravstvene probleme. Fitinska kiselina, je npr. organska kiselina koja na sebe veže fosfor. Ako ju se ne ukloni, može u probavnom sustavu spriječiti apsorpciju i kalcija, magnezija, željeza te osobito cinka! Zbog tog razloga prehrana s velikom količinom nepravilno pripremljenih žitarica dovodi do gubitka minerala i gubitka koštane mase...

Drugi antinutrijenti uključuju inhibitore enzima, koji mogu spriječiti probavu i otežati rad gušterače, zatim uključuju iritirajuće tanine, kompleksne šećere koje tijelo ne može razgraditi te gluten i njemu povezane teško probavljive proteine koji mogu uzrokovati alergije i probavne poremećaje...
Pripremom žitarica poput ove u receptu osiguravate uništavanje antinutrijenata i povećavate probavljivost žitarica; žitarice sadrže navedene tvri kako bi se zaštitile od preranog klijanja, a voda, toplina i lagana kiselost upravo pripreme žitarice na klijanje pa se antinutrijenti počnu razgrađivati!


Recept iz knjige Nourishing Traditions; Sally Fallon, dr.sc Mary G. Enig
Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.