UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Dijete

REAGIRANJE NA GLAD

Grickate li potajno? Radi utjehe? Dosade? 

Bez obzira tražite li dobar međuobrok koji će vam pomoći u kontroliranju težine ili samo zdravu alternativu bezvrijednoj hrani i slatkišima, možete uživati u ukusnim, hranjivim, slatkim i slasnim malim obrocima bez brige o šećeru, masti, soli, kalorijama, ugljikohidratima i dodanim kemikalijama!  

Što je "zdrav" međuobrok? 

U idealnom slučaju zdrav međuobrok bi trebao sadržavatimalu količinu šećera, ili uopće ne sadržavati šećer, malo ili ništa natrija (soli), ne smije sadržati bijelo brašno i smije sadržavati male količine (ili ništa) zasićenih masti. Ne zaboravite uvijek provjeriti popis sastojaka na naljepnicama. Ako nađete mnogo nepoznatih sastojaka, velika je vjerojatnost da se radi o kemijskim aditivima i konzervansima. Takve proizvode izbjegavajte i radije uzmite one koji sadrže prirodne sastojke.  

Dajte svom organizmu ono što mu je zaista potrebno 

Glad je obično način na koji tijelo poručuje da treba nadopuniti potrošene hranjive tvari. Nažalost, ne dobivamo signale kao "potrebno je više kalcija", "više vitamina C" - to bi bilo prejednostavno! Problemi sa zdravljem mogu nastati ako na naše napadaje gladi stalno odgovaramo lošim odabirom hrane. Svi moramo količine šećera, masti, soli i kemikalija koje unosimo, te njihov unos moramo smanjiti na minimum. Ako lošu hranu i nezdrave međuobroke zamijenimo prihvatljivim međuobrocima bogatim hranjivim tvarima, možemo pomoći u smanjenju rizika od zdravstvenih problema.  

Organizirajte na novi način svoje navike grickanja 

Krajem svakog tjedna i prije nego obavite tjednu kupovinu, isplanirajte svoje međuobroke za sljedeći tjedan i kupite dovoljno za čitav tjedan. Pobrinite se za raznolikost koja će zadovoljiti sve potrebe za međuobrocima tijekom dana, komad voća za prijepodne, biojogurt s orasima ili lješnjacima i sušenim voćem za ručak, još jedan komad voća za poslijepodne i ukusnu proteinsku pločicu da se počastite uvečer. Ovaj izbor pruža savršenu ravnotežu hranjivih tvari koje će vam pomoći da se osjećate dobro. Više nećete dolaziti u napast da kupujete grickalice u trenucima slabosti, kada vam se jede čokolada, kolači, krekeri i slatkiši!  

Vlakna i biljke 

Uzimate li svakog dana pet obroka povrća i četiri voćna obroka? Jedete li svakodnevno žitarice i žitne pahuljice - između 6 i 11 porcija? Zajedno ove količine osiguravaju tijelu 25-35 grama hranjivih vlakana, koliko preporučaju stručnjaci nutricionisti. S takvim dnevnim unosom vaš probavni sustav optimalno funkcionira. Vaš probavni sustav opskrbljuje vaš organizam hranjivim tvarima koje su mu potrebne za održavanje zdravlja. Jasno je zašto su vlakna toliko važna. Nadopunite unos vlakana kvalitetnim odgovarajućim dodatkom prehrani. Našem dodatku prehrani dodali smo posebnu mješavinu ljekovitog bilja, kako bi bio još djelotvorniji.  

Biljni koncentrat aloje

Jedan od najboljih i najpopularnijih izuma prirode! Umanjite probavne teškoće s blagom alojom. Osvježavajući napitak, kao dnevni tonik za vaše tijelo! 

Preuzeto sa: http://www.fitlook.net/herbalife.asp?hrvatska=reagiranje_na_glad

Uppt, 10.s tudenog 2009. 

Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.