UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Tjelesna aktivnost
Pokrenite se što prije
- Detalji
- Objavljeno Četvrtak, 15 Ožujak 2012 18:34
- Hitovi: 3154
Tjelesna neaktivnost
Tjelesna neaktivnost loše utječe na opće stanje tijela, a otkrivena je i povezanost izležavanja i obolijevanja od tumoraNova su istraživanja pokazala da se rizik za smrt od raka povećava i do 9 posto za svaki sat koji dnevno provedete pred malim ekranima. Zašto? Zato što se tada ne krećete.
Čak i minimalna aktivnost – poput laganog hodanja ili stajanja - razgrađuje nataložene masnoće i šećere u krvi, koji inače mogu povisiti rizik od razvoja raka, tvrde australski znanstvenici s Instituta za srce i dijabetes u Melbourneu.
Dakle, nemojte čekati - izaberite tjelesnu aktivnost koja vam odgovara i redovito je prakticirajte.Ako vam za to ipak nedostaje motivacije, pronađite društvo za vježbanje. Nakon istraživanja u koje je bilo uključeno više od 8.600 ispitanika, pokazalo se da vježbanje u društvu obično dulje traje (a i zabavnije je), ali da je vježbanje nasamo ipak znatno intenzivnije. Rezultati istraživanja objavljeni su u magazinu Medicine Science in Sports Exercise, a znanstvenici pretpostavljaju da bi objašnjenje moglo biti to što smo, kad smo u društvu, više usredotočeni na zabavu nego na to da se doista posvetimo aktivnosti.
Tjelesna neaktivnost loše utječe na opće stanje tijela, a otkrivena je i povezanost izležavanja i obolijevanja od tumoraNova su istraživanja pokazala da se rizik za smrt od raka povećava i do 9 posto za svaki sat koji dnevno provedete pred malim ekranima. Zašto? Zato što se tada ne krećete. Čak i minimalna aktivnost – poput laganog hodanja ili stajanja - razgrađuje nataložene masnoće i šećere u krvi, koji inače mogu povisiti rizik od razvoja raka, tvrde australski znanstvenici s Instituta za srce i dijabetes u Melbourneu.
Dakle, nemojte čekati - izaberite tjelesnu aktivnost koja vam odgovara i redovito je prakticirajte.
Ako vam za to ipak nedostaje motivacije, pronađite društvo za vježbanje. Nakon istraživanja u koje je bilo uključeno više od 8.600 ispitanika, pokazalo se da vježbanje u društvu obično dulje traje (a i zabavnije je), ali da je vježbanje nasamo ipak znatno intenzivnije. Rezultati istraživanja objavljeni su u magazinu Medicine Science in Sports Exercise, a znanstvenici pretpostavljaju da bi objašnjenje moglo biti to što smo, kad smo u društvu, više usredotočeni na zabavu nego na to da se doista posvetimo aktivnosti.
Objavljeno:http://vita.jutarnji.hr/tjelesna-aktivnost--rizik-za-rak--masnoce-u-krvi/1002588/
Preuzeto, Uppt, ožujak 2012.