UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Djeca

Važnost „Oslo doručka“

Dobra školska SVJEDODŽBA ima porijeklo u DORUČKU!!

U skandinavskim zemljama to nije samo izreka, o kojoj bi trebali razmisliti i mi - naročito roditelji, bez obzira na žurbu i svakodnevnicu, jer to je i način života pogotovo u zimskim i težim uvjetima, a slovi kao životni eliksir. 

“Tajna” Oslo doručka

ZOBENE PAHULJICE se namoče uvečer u mlijeko. Ujutro se smjesa zagrije, doda žličica meda i naribana (vrlo sitno) mrkvica (ILI JABUKA) te doda još vrućeg mlijeka, da se to sve dodatno zagrije. 

Ostalo: dodati eventualno suho voće po želji. 

Takav doručak ima odličnu nutricionističku vrijednost, jer se sastoji od potrebnih žitarica, bjelančevina, vitamina i minerala. 

Školarcima su potrebne namirnice koje će im osigurati kvalitetan i zdrav razvoj. Doručak - kao najvažniji obrok stoga mora biti hranjiv i zdrav tako daje snagu, jača koncentraciju, jača vid, jača otpornost organizma na mnoge zarazna i nezarazne bolesti. 

Savjeti o važnosti Oslo doručka: Sonja Njunjić (2005.)

Prijedlog i preporuke Udruge za domaći musli

Domaći “Musli”

Za dobar musli za koji ćete znati što sadrži, preporučujemo da ga napravite sami po vlastitom izboru.

Kupite žitne pahuljice (zob) čiste bez dodataka. Posebno kupite orašaste plodove (badem, orasi), suho voće (marelice, smokve, šljive, grožđice, brusnice) i sve nasjeckati na sitno. Pomiješati sa žitnim pahuljjicama, spremiti u posudu i staviti na hladno.

Prije priprema doručka (1 obrok), staviti sve u jednu posudicu (dovoljno 2,5 cdl mješavine), preliti sa vrućom vodom da pokrije, te ostaviti da odstoji.

Tako pripremljene pahuljice možete kombinirati sa malomasnim jogurtom, mlijekom od soje ili riže, te prirodnim voćnim sokom!

Također možete dodati začine po želji (klinčići, cimet, vanilija, korica limuna ili naranče i sli).

Takav doručak izvrsna je preporuka za početak dana, a također i za vašu djecu. Neće opteretiti organizam a osigurat će Vam potrebnu energiju do glavnog obroka - ručka!

Preporučila Sonja Njunjić

Radionica kuhanja br. 1/13.10.2011. Tema “Žitarice”

Uppt, tema mjeseca rujna 2012./m.v.

Vezani tekstovi:

Dječja piramida prehrane;

 

http://www.uppt.hr/index.php?option=com_content&view=article&id=1018:djeja-piramida-prehrane&catid=26:djeca&Itemid=58

„Bento“ – japanski način pripreme hrane;

 

http://www.uppt.hr/index.php?option=com_content&view=article&id=725:bento-japanski-nan-pripreme-hrane-&catid=26:djeca&Itemid=58

Što jedu vaša djeca!?

Svaki drugi učenik za ručak u školi jede grickalice ;

 


Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.