Recepti

U aromatiziranoj vodi čak 5 žličica šećera

Detalji

Kategorija: Pića i napitci

Objavljeno Srijeda, 04 Travanj 2012 19:19

Hitovi: 4660

http://www.vecernji.hr/zivot/u-aromatiziranoj-vodi-cak-5-zlicica-secera-clanak-267621

Piše: Romana Kovačević Barišić

I u domaćim vodama nalazi se šećer, ali ipak u manjoj količini nego u poznatoj vodi Volvic

Poznati savjet stručnjaka tvrdi da je za zdravlje organizma potrebno do osam čaša vode dnevno, međutim to ne uključuje bočice vode različitih okusa koje, kako tvrde znanstvenici, mogu sadržavati istu količinu šećera kao i cijeli tanjur krafni s čokoladom. Kako donosi Daily Mail, voda s okusom limuna i limete jednog poznatog proizvođača u bočici od 500 mililitara sadrži čak 27,5 grama šećera, odnosno 7 čajnih žličica.

Konzumacija samo jedne bočice vode s okusom odrasloj osobi osigurava trećinu preporučene doze šećera, a učinak popijene bočice vode s okusom jednak je jedenju čak tri krafne prelivene čokoladom i punjene kremom. Međutim, voda s okusom Volvic nije jedina koja u sebi skriva velike doze šećera, a studija pokazuje da se samo u Velikoj Britaniji svake godine proda 300 milijuna litara vode s okusom.

Proizvođače se kritizira zbog reklamiranja okusa voća bez upozoravanja da upravo takva voda sadrži velike doze šećera. Tako je čak i Coca-Cola povukla reklamu u kojoj svoju vodu s okusom predstavljaju kao “nutricionističku i zdravu” jer je jedna bočica sadržavala čak 30 grama šećera. Ponukani tim podacima, provjerili smo količinu šećera u aromatiziranim vodama koje se prodaju na našem tržištu.

Studena s okusom limuna sadrži najmanje šećera – 0,3 grama na 100 ml, odnosno 1,5 g po bočici od pola litre.

Jana s okusom naranče i papaje sadrži 2,48 grama šećera na 100 ml, što znači da bočica od pola litre sadrži 12,4 grama.

Gazirana Jamnica Sensation s okusom mandarine mapo s četiri i pol grama šećera na 100 mililitara ukupno sadrži 22,5 grama šećera u bočici od pola litre.

U 100 ml negazirane osvježavajuće vode Life s okusom jabuke 4 su grama šećera, što znači 20 grama u pola litre, dok je Harmonyjev okus bijele breskve zaslađen sa 4,2 grama šećera na 100 ml – to je 21 gram šećera koji popijemo u bočici od pola litre.

Aromatizirane vode na hrvatskom tržištu, kako vidimo, u odnosu na svjetskog proizvođača s početka teksta, sadrže ipak manje šećera.

Inače, 20 grama šećera ogovara količini od gotovo 5 žličica šećera.

Vezani tekstovi

Stevija - najzdravija moguća zamjena za šećer

U budućnosti ratovi će se voditi zbog nestašice pitke vode

Dragocjen napitak koji je neophodan za život

Tjelesne potrebe za vodom

Tjelesne potrebe za vodom ovise o nekoliko čimbenika: temperaturi, stupnju aktivnosti, funkcionalnim gubicima, metaboličkim potrebama i dobi.

Porastom temperature okoliša tijelo gubi vodu u svrhu održanja tjelesne temperature te je tada potreban povišen unos vode.

Fizički rad ili snažna tjelesna aktivnost povećavaju tjelesne potrebe za vodom. Dob također igra važnu ulogu u određivanju tjelesnih potreba za vodom.

Primjerice, dojenče treba 1500 ml vode dnevno, dok bi u odraslih ljudi unos vode trebao biti između 2 i 3 litre dnevno.

Općenita je preporuka da bi odrasle osobe trebale piti 8 čaša vode dnevno.

Točnije, potrebe za vodom računamo tako da tjelesnu masu u kilogramima pomnožimo s 0,3 dl.

Drugi pristup izračunavanju dnevne potrebne količine vode jest prema unosu kalorija, a pravilo kaže da je za svakih unesenih 1000 kcal potrebno oko 1000 ml vode.

(Piše: Maja Posavec/VLM)

• < Prethodno
• Slijedeće >