Tjelesna aktivnost

ŽENSKA FIGURA U OBLIKU PJEŠČANOG SATA IZUMIRE

Detalji

Objavljeno Četvrtak, 28 Kolovoz 2008 15:58

Hitovi: 6242

objavljeno klik.vecernji.hr

ŽENSKA FIGURA U OBLIKU PJEŠČANOG SATA IZUMIRE      

Bujna prsa, uzak struk, široki bokovi – ovakve ćemo pripadnice nježnijeg spola u budućnosti, čini se, viđati sve rjeđe. Britansko istraživanje potvrdilo je da seksi ženske figure u obliku pješčanog sata nestaju: u slijedećih 50 godina prosječan obujam struka Britanki porast će s 86 na vrtoglavih 106 centimetara.

Istraživanje Prima magazina je pokazalo da je ženski struk već sada 18 centimetara širi nego kod naših baka, a ženska tijela sve više poprimaju muška obilježja. Pedesetih godina filmske sirene poput Marilyn Monroe i Raquel Welch oduševljavale su obožavatelje svojim tanašnim strukićima i zaobljenim bokovima i grudima. U današnje vrijeme takvim se figurama mogu pohvaliti Beyonce, Jennifer Lopez i Scarlett Johansson no jesu li one posljednje predstavnice prave ženske ljepote?

Pješčani sat sve više poprima oblik jabuke, a sve se to može zahvaliti modernom sjedalačkom načinu života u kojem ima malo prostora za tjelovježbu, ali zato ima dovoljno za velike porcije hrane.

No, još uvijek nije kasno pokazati znanstvenicima da nisu bili u pravu i isprobati nekoliko jednostavnih vježbi za trbuh iz snova!

Legnite na leđa sa savinutim koljenima, stopala stavite na pod, a ruke uz tijelo. Izdahnite i stisnite trbušne mišiće dok klizite desnom rukom prema desnoj nozi. Glava i vrat moraju ostati u ravnini, a donji dio leđa ne smijete podizati od poda. Vratite se u početni položaj i isto napravite s lijevom rukom. Ponovite 15 puta.

Legnite na leđa s prstima isprepletenim iza glave. Čvrsto stiščući trbušnjake, podignite lijevo koljeno i dodirnite ga s desnim laktom. Vratite se u početni položaj pa podignite desno koljeno i dodirnite ga s lijevim laktom. Polaganim, kontinuiranim pokretima mjenjajući strane ponovite 15 puta pazeći da su trbušni mišići stalno aktivni, a ruke opuštene kako ne biste istegnuli vrat. Napravite dva seta po 15 puta.

Legnite na leđa s raširenim rukama, s nogama u zraku i ispruženim stopalima. Izdahnite i polako spuštajte noge na lijevu stranu oko 15 centimetara od poda te u isto vrijeme vucite pupak prema kralježnici. Vratite se u početni položaj te ponovite na desnu stranu. Mjenjajući strane ponovite 15 puta i tako u tri seta.  

Web Uppt, kolovoz 2008.

• < Prethodno
• Slijedeće >