UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE
ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION
Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.
Tjelesna aktivnost
Zdrav „sportski paket“ za svaki dan
- Detalji
- Objavljeno Ponedjeljak, 23 Travanj 2012 20:05
- Napisao/la Mirela Vidovic
- Hitovi: 5784
Za sve predlažemo jedan „zdravi i sportski paket“ za početak radnog tjedna.
Svaki dan napraviti vježbe iz programa fizioterapije vezano za osnovno razgibavanje i stimulaciju i opuštanje donjeg dijela kralježnice.
Vježbe za kralježnicu:
Vježbe za slabinski dio kralježnice (1. dio);
Vježbe za slabinski dio kralježnice (2. dio);
Uppt, travanj 2012./m.v.