UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Dijete

DIJETA DOKTORA PERRICONEA

08.01.2007. | Piše: 24sata

Glavni je cilj ove dijete pomlađivanje, uz koje dolazi i gubitak suvišnih kilograma na najzdraviji mogući način, bržim metabolizmom. DIJETA DOKTORA PERRICONEA

 

Dr. Nicholac Perricone tvrdi da su upalni procesi uzrok problema koji dolaze s godinama, ukljućujući srčane bolesti, dijabetes, ali i nastanak bora. Pogrešna hrana može povećati razine peptida
koji potiču upale te time stare organizam

HRANA ZA MLADOST


Riba je bogata omega-3 masnim kiselinama koje su nužne za dobro raspoloženje, lijepu kožu i regulaciju težine. Zbog toga je treba jesti nekoliko puta na dan. Najbolji je losos, no preporučljiva je i tuna, pastrva, kao i školjke.  

Luk, češnjak, poriluk, ljutike i vlasac pomažu jetri da se oslobodi toksina i kancerogena.  Ječam se može koristiti u pripremanju doručka, u juhama i loncima, kao i zamjena za rižu. Ječam je bogat proteinima i aminokiselinama, stabilizira razine šećera u krvi i regulira povišeni tlak.  

Grah i leća pomažu pri snižavanju kolesterola, a bogati su antioksidansima, folnom kiselinom i kalijem. Eksperimentirajte s različitim vrstama graha.

 

Orašasti plodovi i sjemenke sadrže omega-3 masne kiseline koje povoljnno djeluju na srce. Svakog dana možete pojesti šaku oraha ili sjemenki, najbolje sirovih i neposoljenih. 

Izdanci, odnosno klice pšenice, soje i drugih biljaka slažu se uza svaki obrok. Oni su odličan izvor bjelančevina i vitamina C. Jačaju imunološki sustav. Jogurt i kefir sadrže zdrave bakterije koje jačaju imunitet i kalcij kojiVraćanjem vitalnosti vraća se i mladenačka snaga. 

PREPORUČLJIVA HRANA


Brokula, šparoge, gljive, paprika, rajčice, trešnje, jabuke, kruške, avokado, masline;
 

NAPOMENA UDRUGE:  Ovom dijetom se zapravo daje izbor osobi da prema svojim prehrambenim sklonostima odabire zdrave namirnice, vodeći računa o njihovoj kombinaciji i kalorijskim vrijednostima. Ovog načina prehrane čovjek se može pridržavati dugo, samo mijenja kombinacije namirnica i prilagođuje ih godišnjim dobima!! 

 

Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.