Udruga za prevenciju
ISTRAŽIVANJA I PODACI
INDEKS TJELESNE MASE
Što govori Indeks tjelesne mase!?I
straživanja su pokazala da smanjenje tjelesne težine za približno 5% smanjuje rizik obolijevanja od šećerne bolesti tipa II za 58%, a smanjenje težine za 10% snižava krvni tlak i razinu kolesterola u krvi.
Pod uvjetom da nema nikakvih drugih bolesti, to se zapažanje može ilustrirati sljedećim primjerom:
Ženska osoba teška 78 kg i visoka 1.56 m ima ITM 32, što je svrstava u neku od rizičkih kategorija po zdravlje.
Ispitivanja su pokazala da će se u te osobe rizik obolijevanja od šećerne bolesti tipa II smanjiti za 58% ako ona smršavi 3.9 kg (što predstavlja gubitak od 5%) i tako smanji svoj ITM na 30.
Ako smršavi 7.8 kg, (što predstavlja gubitak od 10 %) i tako smanji svoj ITM na 29, snizit će joj se krvni tlak i razina kolesterola u krvi te tako smanjiti rizik obolijevanja od srčanih bolesti.
Preuzeto sa internet stranica časopisa Vaše zdravlje broj 10/2003.