Tjelesna aktivnost

MALI VODIČ VJEŽBANJA ZA (PRE)ZAPOSLENE ŽENE

Želite danas vježbati, ali kao i mnogo puta do sad imate iznenadni sastanak, morate u kupovinu, djeca imaju slobodne aktivnosti. Ovo vam poznato zvuči? Evo nekoliko savjeta zaposlenih žen…

TJELOVJEŽBA OLAKŠAVA SIMPTOME MENOPAUZE

TJELESNA AKTIVNOST U PREVENCIJI PRETILOSTI

Primjerena, redovita i kontrolirana tjelesna aktivnost, dokazi potvrđuju, uz ostale čimbenike može pozitivno utjecati na prevenciju velikog broja bolesti i stanja današnjice. Dobra je vij…

AKO STE UMORNI - VJEŽBAJTE

Fizički neaktivne osobe koje se žale na umor mogu imati koristi već od malo tjelovježbe niskog intenziteta, sugerira nova studija.

DOBROBITI I PRAVILA REDOVITOG TJELESNOG VJEŽBANJA STARIJIH OSOBA

Istraživanja pokazuju da osobe treće životne dobi koje ostaju tjelesno aktivne imaju manje zdravstvenih tegoba no što bi odgovaralo njihovim godinama.Piše: Mario Kasović www.vitasport.hr…

ŽENSKA FIGURA U OBLIKU PJEŠČANOG SATA IZUMIRE

Objavljeno: 11.8.2008 Autor: K.B./www.thesun.co.uk objavljeno klik.vecernji.hrPješčani sat sve više poprima oblik jabuke, a sve se to može zahvaliti modernom sjedalačkom načinu života u k…

UČINKOVITO I LAGANO

Kao jedan od najjeftinijih načina vježbanja, koji sve više potiskuje džoging, nametnulo se brzo hodanje. Ono nije samo dobar način za postizanje i održavanje kondicije, već i odlično utje…

JEDAN SAT UMJERENOG VJEŽBANJA TOPI KILOGRAME

Istraživanje na sveučilištu u Pittsburghu pokazalo je da je 55 minuta vježbanja, pet dana u tjednu potrebno da bi se izgubilo 10 posto kilaže.

POTROŠNJA KALORIJA PO AKTIVNOSTIMA

Prosječna potrošnja kalorija za 1 h (60 min) osobe teše 60 kg. Iako broj kalorija koji sagorijevate vježbajući ovisi o vašoj težini, metabolizmu i sličnim stvarima, postoje prosječni izra…