UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Salate

Salata od brokule i cvjetače

Osnovne namirnice: 

 ½ glavica brokule;

½ glavice cvjetače;

¼   male glavica celera i svježe sjeckanih listova celera;

½ mrkve;

sok od limuna;

2 žlice posnog sira;

2 žlice jogurta (0,9% masnoće);

listovi celera;

mala žličica sjeckanih oraha, badema, te bučinih I suncokretovih sjemenki; 

začini:

malo vlasca, bosiljka, majčine dušice,  kopra, muškatnog orašćića ili  nešto drugo po želji po (za ljutinu može I đumbir);mala žličica maslinovog ulja ; 

 

Dodaci po želji (nisu obavezni- ovisno o želji ukućana) 

1-2 grančice mladog luka ili;

½ glavice crvenog luka;

1  režanj češnjaka; 

 

Priprema:  

 

Brokulu, cvjetaču, celer i mrkvicu, očistiti i sitno nasjeckati (najbolje u multipraktiku).Poškropiti sa limunovim sokom da ne oksidira a ujedno daje i  prirodnu kiselost.

Dodati svježi posni sir , malo jogurta te umiješati sve ostale dodatke da postane gusto.  U smjesu dodati vrlo malo soli i dodavati začine malo po malo i pri tome isprobavati okus da ne bi bilo ili preslano ili da se ne izgubi osnovni okus svih namirnica. Na kraju dodati malu žličicu maslinovog ulja, posipati sa malo sjeckanih oraha i ukrasiti listovima celera i ribanom mrkvom. Poslužiti hladno!! 

Salatu poslužujemo kao samostalni obrok, u kombinaciji sa drugim salatama,  ili kao ukusan namaz na integralnom kruhu.  

 

Recepti: Sonja Njunjić / Prijedlog salata vezano uz predavanje "Preporučena prehrana tijekom zime - kako jesti a ne debljati se", održano 27.12.2004. 

 

Radionica kuhanja br. 6, 24.11.2011. Tema: „Salate“ 

 

Uppt, 23.11.2011./lipanj 2016.

Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.