Predjela

Zapečeni omlet s tikvicama, porilukom i fetom

Detalji: Objavljeno Petak, 23 Siječanj 2009 19:11; Hitovi: 6557

ZAPEČENI OMLET SA TIKVICAMA, PORILUKOM I FETOM

Vrijeme pripreme: 80 min
Broj kalorija: 240 cal

Masnoće: 9 g
Ugljikohidrati: 25 g
Bjelančevine: 16 g

Sastojci za 4 osobe

150 ml vode
50 g riže
ulje
3 poriluka, sitno narezana
2 tikvice, sitno narezane
metvica
kopar
sol i papar
5 jaja, malo zamućenih
50 g mrvljene fete

Priprema jela

1. Skuhajte rižu prema uputama na pakiranju te je prebacite u veću posudu. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.

2. U tavi zagrijte ulje te pržite poriluk dok ne omekša. Izvadite ga iz tave te prebacite u posudu sa rižom. U tavu dodajte tikvice te ih pržite dok ne omekšaju. Također prebacite u posudu sa rižom.

3. U posudu sa rižom dodajte jaja, metvicu, kopar te sol i papar. Sve dobro promiješajte i prebacite u vatrostalnu posudu za pećnicu.4. Posipajte sve sa fetom i pecite 25-30 minuta.