Zdravlje
D VITAMIN I ZDRAVLJE
- Detalji
- Objavljeno Subota, 12 Siječanj 2008 21:56
- Hitovi: 4469
Vitamin D je nezaobilazan saveznik u borbi protiv osteoporoze
D VITAMIN I ZDRAVLJE
ČUVAJTE ZDRAVLJE POMOĆU VITAMINA D
Vitamin D je nezaobilazan saveznik u borbi protiv osteoporoze. Mnoge žene znaju da je kalcij jedan od temelja u prevenciji osteoporoze, bolesti koja posebno nakon menopauze dovodi do progresivnog gubitka kalcija u kostima te one tako postaju krhke a time se povećava i rizik od lomova koji često dovode do invaliditeta. No kalcij bez vitamina D ne uspijeva blokirati nastanak i razvoj osteoporoze.
Stoga je važno prepoznati koristi koje on sa sobom donosi te njegovu važnost za fiksiranje kalcija u koštanoj strukturi. Problem nedostatka vitamina D vrlo je raširen kod osoba starije populacije, a proteže se na čak 70 % starijih osoba u ljetnim i na 90 % osoba u zimskim mjesecima.
Stoga je jedno od temeljnih pravila u prevenciji osteoporoze svakodnevno izlaganje ultraljubičastim sunčevim zrakama, glavnom izvoru vitamina D te obavezno kretanje ili lagana tjelesna aktivnost.
S druge strane, izlaganje sunčevim zrakama i pravilna prehrana sami po sebi nisu uvijek dovoljni da nam osiguraju potrebnu količinu vitamina D, a to čini nužnom farmakološku intervenciju.
Prehrana u trećoj životnoj dobi često je siromašna kalcijem stoga je dobro unositi ga suplementima. No ti su suplementi često loše tolerabilni jer soli kalcija izazivaju probavne smetnje.
Iz tog razloga više od 80 % pacijenata odustaje od uzimanja suplemenata na bazi kalcija i vitamina D. Zato znanstvenici pokušavaju otkriti alternativne strategije kako bi omogućili pravilnu korekciju hipovitaminoze D. S te je točke vrlo zanimljiva ideja da se poveže vitamin D u tjednim kompresama alendronata te da se tako optimiziraju obje terapeutske intervencije.
Izvor: www.benessere.it / objavljeno: 6.8.2007.
Preuzeto sa stranica www.zdravobudi.hr, siječanj 2008.
Pogledajte tekstove vezane uz bolest oseoporozu