Aromaterapija

Ljeto nam dolazi

  • Ispis
Detalji
Objavljeno Nedjelja, 11 Srpanj 2010 19:57
Napisao/la Super User
Hitovi: 5411

Ljetne «čarolije aromaterapije» 

Kategoriju na našem webu "Savjeti/Aromaterapija" uređuju predsjednica naše Udruge gđa. Sonja Njunjić i naša dugogodišnja članica i članica Upravnog odbora, Vesna Buntić.

Pogledajte što su nam pripremile i preporučile, kako bismo ljeto zapamtili po zdravoj boji, lijepoj kosi i koži. Iako svi volimo ljeto, a ono će, prema svim prognozama biti zaista vruće i sunčano, sunce nam nije uvijek "najbolji prijatelj". Međutim, u nastavku, uz par korisnih savjeta, možemo se pripremiti i uživati u blagodatima ovog godišnjeg doba. Također, gđa. Sonja preporučuje, uz primjenu eteričnih ulja u kombinaciji sa fermentiranim mliječnim proizvodima (jogurt, kefir, acidofil i dl.), napraviti osvježavajuće napitke, uz kombinaciju vlastitih okusa. Samo pripazite na količine eteričnih ulja. Ničega previše!

Iako gotovo svi volimo ljeto i boravak na otvorenom, sunce nam nije uvijek “najbolji prijatelj”. Međutim uz par korisnih savjeta, možemo se pripremiti i uživati u blagodatima ovog godišnjeg doba!

 

Prije izlaganja sunce, poželjno je napraviti peeling: 

Peeling morskom solju:

50 gr sitne morske soli;

10 ml maslinovog ulja;

5 kapi ružmarina; 

Nakon toga, na mokru kožu nanesite piling počevši od stopala - kružnim pokretima masirajte stopala zatim krenite prema gore, u smjeru srca. Posebnu pozornost obratite bokovima i stražnjici. Nakon što ste prošli cijelo tijelo, isperite se naizmjence hladnom i toplom vodom. Nakon tretmana pilingom, lezite 15-ak minuta. Na ovaj način potičemo cirkulaciju i limfu, uklanjamo toksine i nečistoće s kože te energiziramo cijelo tijelo! 

 

Nakon sunčanja potrebno je dobro nahraniti kožu.

Ulje za njegu tijela:

50 ml maslinovog ulja;

10 kapi lavande;

7 kapi geranija;

6 kapi smilja; 

 

U vrijeme sparina, odlično će nas osviježiti:

Hidratantna maska za lice:

1 jušna žlica jogurta;

1 kap eteričnog ulja lavande;  

Postupak: pomiješati sastojke i nanijeti na čisto lice. Nakon pola sata isperite lice toplom vodom.

 

Ukoliko prilikom šetnje dođe do uganuća ili istegnuća, navedene tegobe olakšat će hladni oblog:

0,5 l hladne vode;

5 kapi lavande i

5 kapi eukaliptusa; 

Postupak: namočite suhi ubrus ili gazu, dobro iscijedite i stavite na bolno mjesto. Kod uganuća kritično područje će vjerojatno oteći i postati toplo. Čim oblog postane topao, zamijenite ga novim, hladnim. 

Kod posjekotina i rana koriste se aroma komprese koje se prethodno namoče u hladnu vodu, a od eteričnih ulja lavanda, limun i čempres. Ako zaradite upalu i napetost mišića, preporučuje se lagana masaža, odnosno utrljavanje, a od eteričnih ulja se koriste eukaliptus i lavanda.  

Ukoliko vam nastane žulj, a morate hitno djelovati, uzmite flaster na njega nakapajte 1 kap lavande i 1 kap čajevca i zaljepite na kritično mjesto. Smanjit će bol i ubrzati iscjeljenje. 

 

I za kraj gastro-aroma kuhinja: 

Aroma jogurt: 2 dl jogurta s malo masnoće;1 kap paprene metvice i 1 kap komorača; 

Aroma hladni čaj : 100 gr čaja + 2 kapi begamota+1 kap paprene metvice, ostaviti da stoji 10 dana. Nakon toga upotrijebiti.

I na kraju, kako se riješiti dosadnih komaraca insekata, ponovno će Vam pomoći savjeti kako primjeniti aromaterapiju u tim slučajevima.

Evo savjet kako si pomoći!

Napravite mješavinu od:  20 gr belobaze ili bademovog ulja  u koje ukapajte 4 kapi eukaliptusa, 3 kapi lavande i 3 kapi ružmarina  i aplicirajte na otvorene dijelove kože.

Za djecu, na istu količinu bazne kreme ili ulja, broj kapi eteričnih ulja mora biti upola manji! 

 

Rezultat ne bi trebao izostati.

 

Želimo vam ugodno i mirisno ljeto! 

Vesna Buntić, mag.iur.

Aromaterapeutkinja

Udruga za prevenciju prekomjerne težine  

 

UPPT, srpanj .2010./srpanj 2014./srpanj 2015./lipanj 2017.