Usporedba Energetska i nutritivna vrijednost na 100 g.IZVOR: PORTAL WWW.COOLINARIKA.COM | Hranljive tvari | Mjerna jedinica | Bademi | Banana, svježa | Brokula, svježa | | Energetska vrijednost | kcal | 578 | 89 | 34 | | Ukupno bjelančevine | g | 21,26 | 1,09 | 2,82 | | Ukupno ugljikohidrata | g | 19,74 | 22,84 | 0,00 | | Dijetalna vlakna | g | 11,80 | 2,60 | 2,60 | | Ukupno masti | g | 50,64 | 0,33 | 0,37 | | Kolesterol | mg | 0,00 | 0,00 | 0,00 | | Voda | g | 5,25 | 74,91 | 89,30 | | Aminokiselina arginin | g | 2,47 | 0,05 | 0,19 | | Vitamin B6 | mg | 0,13 | 0,37 | - | | Vitamin B12 | mcg | 0,00 | 0,00 | - | | Vitamin C | mg | 0,00 | 8,70 | 89,20 | | Vitamin D | IU | 0,00 | 0,00 | 0,00 | | Željezo (Fe) | mg | 4,30 | 0,26 | 0,73 | | Magnezij (Mg) | mg | 275,00 | 27,00 | 21,00 | | Fosfor (P) | mg | 474,00 | 22,00 | 66,00 | | Kalij (K) | mg | 728,00 | 358,00 | 316,00 | | Natrij (Na) | mg | 1,00 | 1,00 | 33,00 | | Cink (Zn) | mg | 3,36 | 0,15 | 0,41 | | Mangan (Mn) | mg | 2,54 | 0,27 | 0,21 | | Selen (Se) | mcg | 2,80 | 1,00 | 2,50 | | Jod (I) | mcg | - | - | - |
|
