UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Tjelesna aktivnost

Tjelesna aktivnost - preporuke za prosinac;

Prošećite po zdravlje

Bez obzira na dolazak zime, hladnijih dana, potrebno je maknuti se iz zatvorenog prostora i izaći na svježi zrak, jer tijelo traži kretanje, a hladniji dani su idealno vrijeme za najbolju tjelesnu aktivnost – a to je šetnja!

Svakodnevna šetnja – tjelesna aktivnost na otvorenom;

Zdrav „sportski paket“ za svaki dan;

Redovita tjelesna aktivnost u zimske dane;

Tjelesna aktivnost po Vašoj mjeri;

Čak i malo vježbanja čini čuda za zdravlje vašeg srca;

Dobrobit i pravila redovitog vježbanja starijih osoba;

Tjelovježba i metabolizam masti;

Uppt, 16.12.2012./m.v.