UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Tjelesna aktivnost

Zdrav „sportski paket“ za svaki dan

Za sve predlažemo jedan „zdravi i sportski paket“ za početak radnog tjedna.

Svaki dan napraviti vježbe iz programa fizioterapije vezano za  osnovno razgibavanje i stimulaciju i opuštanje donjeg dijela kralježnice.

 

5 tibetanaca;

 

Vježbe za kralježnicu:

 

 

Vježbe za slabinski dio kralježnice (1. dio);

Vježbe za slabinski dio kralježnice (2. dio);

 

 

 

 

Uppt, travanj 2012./m.v.