UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Tjelesna aktivnost

PRETILI TREBAJU VJEŽBATI

Žene kod kojih je i klinički zabilježena pretilost ne bi trebale ići na dijete kako bi poboljšale zdravlje, objavili su britanski znanstvenici.

PRETILI TREBAJU VJEŽBATI, A NE IĆI NA DIJETE 

 

Žene kod kojih je i klinički zabilježena pretilost ne bi trebale ići na dijete kako bi poboljšale zdravlje, objavili su britanski znanstvenici.


Naime, puno više uspjeha na zdravlje i općenito na njihovo mentalno stanje imao je program koji potiče žene da umjesto raznih dijeta s upitnim učinkom krenu na neke organizirane rekreativne tečajeve. Unutar navedenog programa dobile su i obuku o pravilnim prehrambenim navikama, kao i grupnu potporu.


Unutar godine dana žene su izgubile samo nekoliko kila, ali se to primijetilo, kao i činjenica da su puno zadovoljnije sobom nego prije. Istraživački je tim također ustvrdio kako se bez obzira na težinu poboljšalo općenito zdravstveno stanje ispitanica. Poboljšao im se tlak, otkucaji srca, pao im je kolesterol, a osjećale su se i zadovoljnije svojim tijelom te manje pod stresom zbog izgleda.

Od njih je inače zatraženo da vježbaju četiri sata tjedno, nešto poput tai chija, aerobika u vodi ili slično. Prošle su edukaciju čitanja etiketa na hrani te kako pripremiti hranu da se iz nje izvuče najbolje i bihevioralnu terapiju koja im je trebala pomoći da nauče reagirati na signale svoga tijela kao što su glad i sitost.


'Važno je da ne šaljemo ljude u nešto što bi moglo propasti. Ne treba ih slati na dijete, već ih naučiti kako da promijene svoju prehranu tako da mogu jesti što žele, ali pod određenim uvjetima koji ih ne opterećuju ni fizički ni psihički', objasnila je dr. Erika Borkoles, psihologinja sa Sveučilišta Leeds Metropolitan na kojem je istraživanje provedeno, zaključivši da stručnjaci kojima se pretile osobe obrate trebaju promijeniti svoj fokus s gubitka težine na pomaganje ljudima da postanu zdraviji. 



Objavljeno: T-Portal/ prosinac 2006.  

Now I suggest going to the site ( FreePornHq.Net ) and have a good time you'll find, of course, in the meantime, to please you even more you offer different language options, for example, for German ( Freier Porno ) you may come to the address. But, of course, not just German Portuguese service offer like as T ( Pornografia Grátis ) that the point is to provide enjoyment and to enjoy our page we enjoy doing anyway. Of course, you also we haven't forgotten about that Russian in Russia ( бесплатно порно ) address of our service you can get. In the meantime, our industry is important one of the visitors, we haven't forgotten them either, we have prepared a pretty nice area for the Japanese in this field we hope you'll be glad you our in the Japanese ( 無料ポルノ ) connection using the Japanese, you will be able to get service. We don't have the blog in your opinion? Of course, there's our blog that details more clearly with our content we aim to achieve so to achieve this, se ( Hd Porn ) a snapshot of all the content we have added to our site address address address and are constantly changing as this is given we hope that you'll enjoy our blog. Finally, I want to pass our address to your plurk to address this, we have also updated the snapshot if you want to reach ( Free Porn ) and click the link contact us at the address you instant content update, as well as quality that you can continuously Follow us and a world-renowned social networking plurk to encourage our followers at we hope you will be pleased with all the services. Hopefully you'll have a nice time.