UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Djeca

Prezentacija zdravstvenog odgoja

Prezentacija zdravstvenog odgoja

Objavljeno: T-portal, 22.01.2013./Autor: VLM agencija

http://www.tportal.hr/vijesti/hrvatska/238559/nema-vise-alibija-vjezbati-se-moze-i-pod-satom-matematike.html

'Vježbati se može i pod satom matematike'

Mališani 4. b razreda OŠ Antuna Mihanovića u Osijeku probili su led. Prvi su u istočnoj Hrvatskoj ustali sa svojih stolaca i deset minuta vježbali usred učionice. Predstavljeni su, tako, plakati, brošure i DVD iz prvog modula zdravstvenog odgoja 'Živjeti zdravo'.


'Nema više alibija kako nema uvjeta i dvorana za vježbanje u razrednoj nastavi. Riječ je o vježbama koje se mogu izvesti kada im, primjerice, pod satom matematike padne koncentracija', objasnio je Vinko Filipović, ravnatelj Agencije za odgoj i obrazovanje. Đaci, dodao je, vježbaju u odjeći u kojoj su i na satu, a ne oznoje se.

Vježbalo se paralelno i u Splitu, Zagrebu, Rijeci i Koprivnici. Učitelji su dobili i brošure s uputama kako izgleda zdrav doručak, ali i koje namirnice su bogate određenim mineralima i vitaminima. Djeca u svakoj regiji, utvrđeno je, imaju drukčije zdravstvene i prehrambene probleme.

'U Slavoniji su dosta zastupljene tradicijske namirnice. Ne treba od njih bježati, ne znači da djeca ne smiju jesti čvarke i kulen. Ali ih treba dozirati, uz nužno veće količine voća i povrća. No problem je što je u Hrvatskoj tradicija postala brza hrana', ističe Filipović. Alarmantna je činjenica da smo četvrti u Europi po pretilosti djece, s visokih 20 posto. Sedam posto ih je debelo. Razlozi su za to, poznato je, loša prehrana i premalo fizičke aktivnosti.

'Djeca će nam se pravilnije hraniti ako će kod kuće zdravo jesti, a ne da ih roditelji za nagradu vode u McDonalds ili im daju gazirana pića', nastavlja on. Iz škola se, stoga, izbacuju i automati s gaziranim pićima te neadekvatnim slatkišima. Ravnatelj Agencije za odgoj i obrazovanje svjestan je kako se na sličan način neće moći predstaviti i spolni odgoj.

'On je, po meni, nezasluženo predstavljen i više od drugih modula. Htjeli smo ovom prezentacijom neproduktivnu raspravu o četvrtom modulu skrenuti na ono što je najvažnije u zdravstvenom odgoju, a to je zdravlje djece', zaključio je.

Jovanović vjeruje u uspjeh zdravstvenog odgoja


'Kroz zdravstveni odgoj jačamo odgoj u obitelji. Galama o 4. modulu zdravstvenog odgoja možda je i dobrodošla jer će potaknuti roditelje da razgovaraju s djecom', kazao je ministar Željko Jovanović u Osnovnoj školi Milana Brozovića u Kastvu gdje je u prvom i četvrtom razredu sudjelovao u oglednom satu 1. modula. Tijekom posjeta predstavio je djeci i učiteljima edukativni materijal, brošuru namijenjenu učiteljima razredne nastave i edukacijski paket za svakodnevno desetominutno vježbanje koji se sastoji od DVD-a, plakata i knjižice 'Živjeti zdravo'.

Nakon odgledanog dječjeg igrokaza o zdravoj prehrani, Jovanović je naglasio da je to dobar primjer kakav zdravstveni odgoj žele, nije zamišljen u formi klasičnih predavanja bivših katedri, nego kao parlaonica u kojoj će se s djecom što više razgovarati.

'Želimo pokazati da u zdravstvenom odgoju treba sudjelovati cijela zajednica, satovi moraju biti zanimljivi. Cilj je zdravstvenog odgoja da o onome o čemu djeca uče u školi kod kuće razgovaraju s roditeljima', rekao je Jovanović. Vjeruje u uspjeh programa koji će kroz dvije godine pratiti Agencija za vanjsko vrednovanje. Zdravstveni odgoj ide dalje, dok je svijeta', našalio se Jovanović te dodao: 'Ako djecu od prvog razreda naučimo da se pravilno hrane i redovito vježbaju, dajemo im najveći dar, da žive dulje i kvalitetnije.'

http://www.tportal.hr/vijesti/hrvatska/238559/nema-vise-alibija-vjezbati-se-moze-i-pod-satom-matematike.html

Preuzeto: Uppt, 22.01.2013./mv

Što čeka đake u novom nastavnom programu, 2012/2013.

 
Što čeka naše đake u novom nastavnom programu
 
 
ZAGREB – Od ove jeseni u osnovnim i srednjim školama eksperimentalno će se početi provoditi zdravstveni odgoj čije će se teme integrirati u postojeće školske predmete, a dodatni sadržaji u sat razredne zajednice, najavljeno je na današnjoj prezentaciji prijedloga kurikuluma zdravstvenog odgoja u Ministarstvu znanosti, obrazovanja i sporta.
Zdravstveni odgoj pridonijet će prevenciji bolesti povezanih s prehranom i pretilošću, ovisnosti, spolno prenosivih bolesti, neplaniranih trudnoća, nasilja te, među ostalim, zaštiti mentalnog i reproduktivnoog zdravlja.
Više pročitajte u nstavku…………
Vezani tekstovi
http://www.hrt.hr/index.php?id=48&tx_ttnews%5Btt_news%5D=177785&tx_ttnews%5BbackPid%5D=23&cHash=c4337a1c78
http://www.tportal.hr/scitech/znanost/201841/Uvodenje-zdravstvenog-odgoja-od-iznimne-vaznosti.html
 
 
Zdravstveni odgoj
"Kurikulum škole temeljni je dokument kojim se predviđa rad, način vrednovanja i evaluacije učinaka sveukupnog školskog života na učenike i učitelje."
 
Zdravstveni odgoj kao multidisciplinarna kategorija  svojom učinkovitošću trebao bi, prvenstveno, unijeti pozitivne promjene u odgoj, obrazovanju, a prvenstveno edukaciji školske djece, u smislu zaštite i očuvanja zdravlja, kroz obrazovno-zdravstvenu , društveno odgovornu, tjelesnu i prehrambenu kulturu.
Bez obzira na sve polemike oko ovih novosti,  Udruga je mišljenja da je  pravovremena edukacija najveća prevencija, i da su škole, nastavnici, roditelji, sve institucije, pojedinci i udruge obavezni uključiti se u zdravstveni odgoj naše djece, s obzirom na sve alarmantne pokazatelje vezane prvenstveno uz njihovo zdravlje i prevenciju prekomjerne težine. Samo upornim i ustrajnim provođenjem ovog programa moguće je postizanje učinkovitog zdravstvenog odgoja, a kroz edukaciju i prevencija ne samo bolesti uzrokovane prekomjernom težinom, već i sprječavanje različitih oblika rizičnih ponašanja, njihova rehabilitacija i liječenje!
Upravo zato Udruga pozdravlja uvođenje zdravstvenog programa, prvenstveno njegove realizacije uz suradnju sa zdravstvenim stručnjacima sa svih područja, te neposredno pedagoga i nastavnika, a najviše roditelja. Prava i prva edukacija počinje od kuće i obitelji, te prema tome najtješnja suradnja trebala bi se ostvariti na relaciji : dom – obitelj – škola – zajednica!
 
UPPT – Projekt „Stvaram nove navike – Mislim što jedem – Mislim koliko vježbam – Pravilna prehrana i fizička aktivnost“
 
 Članovi Udruge sa stručnjacima će u 4 zagrebačke škole u dogovoru s ravnateljicama  provesti do kraja godine Pilot projekt "Stvaram nove navike - Mislim što jedem - Mislim koliko vježbam - Pravilna prehrana i fizička aktivnost" u promicanju zdravlja djece i mladih.
Pilot projekt je odobren od Agencije za odgoj i obrazovanje. U cilju boljeg informiranja javnosti 26.rujna će na Jabuka TV u emisiji „Čovjek i zdravstvena kultura“ gostovati prof. Vinko Filipović ravnatelj AZOO.
Svi će moći kroz emisiju doznati detalje provedbe " Građanskog i zdravstvenog odgoja, koji se uvodi u 12 škola u Zagrebu. 
Kroz ovaj Projekt Udruga se i aktivno uključila u senzibiliziranju javnosti o potrebi stvaranja novih zdravstvenih navika, a također i podržavanju projekta provedbe novog nastavnog programa Građanskog i zdravstvenog odgoja.
 
 

 

Uppt, preuzeto 31.08.2012./m.v.

Važnost „Oslo doručka“

Dobra školska SVJEDODŽBA ima porijeklo u DORUČKU!!

U skandinavskim zemljama to nije samo izreka, o kojoj bi trebali razmisliti i mi - naročito roditelji, bez obzira na žurbu i svakodnevnicu, jer to je i način života pogotovo u zimskim i težim uvjetima, a slovi kao životni eliksir. 

“Tajna” Oslo doručka

ZOBENE PAHULJICE se namoče uvečer u mlijeko. Ujutro se smjesa zagrije, doda žličica meda i naribana (vrlo sitno) mrkvica (ILI JABUKA) te doda još vrućeg mlijeka, da se to sve dodatno zagrije. 

Ostalo: dodati eventualno suho voće po želji. 

Takav doručak ima odličnu nutricionističku vrijednost, jer se sastoji od potrebnih žitarica, bjelančevina, vitamina i minerala. 

Školarcima su potrebne namirnice koje će im osigurati kvalitetan i zdrav razvoj. Doručak - kao najvažniji obrok stoga mora biti hranjiv i zdrav tako daje snagu, jača koncentraciju, jača vid, jača otpornost organizma na mnoge zarazna i nezarazne bolesti. 

Savjeti o važnosti Oslo doručka: Sonja Njunjić (2005.)

Prijedlog i preporuke Udruge za domaći musli

Domaći “Musli”

Za dobar musli za koji ćete znati što sadrži, preporučujemo da ga napravite sami po vlastitom izboru.

Kupite žitne pahuljice (zob) čiste bez dodataka. Posebno kupite orašaste plodove (badem, orasi), suho voće (marelice, smokve, šljive, grožđice, brusnice) i sve nasjeckati na sitno. Pomiješati sa žitnim pahuljjicama, spremiti u posudu i staviti na hladno.

Prije priprema doručka (1 obrok), staviti sve u jednu posudicu (dovoljno 2,5 cdl mješavine), preliti sa vrućom vodom da pokrije, te ostaviti da odstoji.

Tako pripremljene pahuljice možete kombinirati sa malomasnim jogurtom, mlijekom od soje ili riže, te prirodnim voćnim sokom!

Također možete dodati začine po želji (klinčići, cimet, vanilija, korica limuna ili naranče i sli).

Takav doručak izvrsna je preporuka za početak dana, a također i za vašu djecu. Neće opteretiti organizam a osigurat će Vam potrebnu energiju do glavnog obroka - ručka!

Preporučila Sonja Njunjić

Radionica kuhanja br. 1/13.10.2011. Tema “Žitarice”

Uppt, tema mjeseca rujna 2012./m.v.

Vezani tekstovi:

Dječja piramida prehrane;

 

http://www.uppt.hr/index.php?option=com_content&view=article&id=1018:djeja-piramida-prehrane&catid=26:djeca&Itemid=58

„Bento“ – japanski način pripreme hrane;

 

http://www.uppt.hr/index.php?option=com_content&view=article&id=725:bento-japanski-nan-pripreme-hrane-&catid=26:djeca&Itemid=58

Što jedu vaša djeca!?

Svaki drugi učenik za ručak u školi jede grickalice ;

 


Svako peto dijete je debelo!

Kad ćemo tome stati na kraj!?

Izvrstan tekst autorice Goranke Jureško objavljen u Jutarnjem listu od 22. lipnja 2012. godine.

INFOGRAFIKA - Svako peto dijete je debelo! Kada ćemo tome stati nakraj?

Nisam ga uspjela pronaći preko interneta, već sam samo  prepisala stastističke podatke koji govore o debljini u svjetskim i hrvatskim razmjerima.

706 milijardi dolara godišnje donosi svjetska proizvodnja hrane koja deblja (brza hrana i pizze);

111 milijardi dolara godišnje donosi dobit od prodaje slanih i slatkih grickalica;

88 milijardi dolara godišnje donose prihodi od prodaje kola pića;

1 čaša kole dnevno godišnje deblja 7 kg;

Debljina u Hrvatskoj prema zadnjimm podatcima:

60% odraslih ima parekomjernu težinu;

20% odraslih osoba je debelo;

19% djece ima prekomjernu težinu;

7% djece je debelo;

3% osamnaestogodišnjaka ima više od 100 kilograma;

54% žena ima opseg struka veći od 88 cm;

34% muškaraca ima opseg struka veći od 102 cm;

Najdeblji muškarci po županijama (27 do 32% debelih):

1. Međimurska

2. Varaždinska

3. Krapinsko-zagorska

4. Zagrebačka

5. Virovitičko-podravska

Najdeblje žene po županijama (27 do 41% debelih):

1. Krapinskko-zagorska

2. Križevačko-koprivnička

3. virovitičko-podravska

4. Požeško-slavonska

5. Bjelovarsko-bilogorska

Povezane vijesti:

Države debelih teret su za Zemlju 18.06.2012.

Kratkoročne i dugoročne posljedice prekomjernog unosa hrane kod djece 10.06.2012.

Mršaviji ljudi spavaju dulje 15.05.2012.

Oj debljino, svakom li si teška! 15.05.2012.

Prekomjerna težina i starenje donose zadovoljstvo u životu 04.04.2012.

Objavljeno  28.09.2011.

http://www.hrt.hr/index.php?id=48&tx_ttnews%5Btt_news%5D=131866&cHash=d2dc0efc8a

Svako peto dijete je debelo!

Zakonom protiv kolograma (28.09.2011.);

Liječnici upozoravaju - svako je peto dijete u Hrvatskoj debelo. Kao najdrastičniji primjer navodi se 14-godišnjakinja s čak 160 kilograma koja je primljena u KBC Zagreb. Zbog toga se i zakonom odlučilo boriti protiv kilograma, počevši od vrtića u kojima se već nekoliko godina primjenjuje normativ zdrave prehrane.

U vrtićkim jelovnicima uvode se neke nove namirnice koje djeca nisu do sada imala prilike jesti kao što su proso, bob, slanutak. No novu hranu djeca teško prihvaćaju. Epidemija pretilosti zahvatila je Hrvatsku. Posljedica je to povećane konzumacije tzv. praznih kalorija. Različita peciva, sendviči, sokovi lako su dostupna zamjena za hranjiv obrok.

Roditelji i djeca puno jedu grickalice i proizvode koji imaju jako puno soli, a u stvari su nutritivno jako siromašni, energijski jako bogati. Pa tako recimo 100 grama čipsa ima otprilike 50 grama čiste masnoće i jednu žličicu soli, upozorava voditeljica Odjela prehrane KBC-a Zagreb Eva Pavić.

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, najviše je pretile djece na Srednjem istoku, u srednjoj i istočnoj Europi te u Sjevernoj Americi. Sva ta djeca jedu previše, a kreću se premalo.

Takvoj djeci uopće nije problem pojesti jedno pečeno pile s prilogom i onda to zaliti visokokaloričnim pićima, smatra voditelj Zavoda za endokrinologiju i dijabetes prof. dr. sc. Miroslav Dumić.

Pretila djeca izložena su velikom riziku oštećenja gotovo svih organa. Iako roditelji često misle da im je dijete debelo zbog hormonskih poremećaja, samo u 1% slučajeva to je stvaran razlog. Debljina je posljedica loših prehrambenih navika i nekretanja.

Uppt, 24.06.2012./m.v.