Djeca

RECITE NE HAMBURGERU

  • Ispis

http://www.she.hr/default.aspx?ID=275 

Djeca školske i predškolske dobi moraju imati pet zdravih obroka dnevno. Međutim, prehrambene navike djece su u stvarnosti daleko od idealnih. 

Većina djece ne jede ništa za doručak, a na dnevnom meniju se uglavnom nalazi brza hrana bogata mastima i šećerima, a siromašna hranjivim nutrijentima.

- Veliku ulogu u prehrani djeteta igraju bake i djedovi koji neprestano „natrpavaju“ dijete s hranom u strahu da će biti gladno. Danas debljina više nije estetski nego zdravstveni problem. Ako dijete već s nekoliko navršenih godina usvoji tako loše prehrambene navike, vjerojatno će ih se kasnije neće moći riješiti,- istaknula je Katarina Kolarik, medicinska sestra i zdravstvena voditeljica dječjeg vrtića Tratinčica.

Uzroci i psihičke naravi

Uzroci gojaznosti kod djece su nepravilna prehrana, preskakanje obroka, konzumiranje grickalica, nasljedni faktori i nedovoljna tjelesna aktivnost. Osim toga, uzroci mogu biti i psihičke naravi - nezadovoljstvo i tuga.

- Da bi se pomoglo djetetu, potrebna je zajednička akcija cijele obitelji - svi trebaju promijeniti prehrambene navike, kupovati kvalitetniju hranu i izbjegavati kupnju grickalica, - ističe Kolarik.

Gojaznost može prouzročiti niz kroničnih bolesti u kasnijoj dobi kao što su srčane bolesti, povišeni krvni tlak i šećerna bolest. Osim toga, predstavlja i važan čimbenik u nastanku psihičkih poremećaja u razdoblju adolescencije.

Mršavošću do divljenja okoline

U adolescenciji, kada dijete počinje otkrivati svoje tijelo, često može biti nezadovoljno s onime što vidi. To se posebice događa djevojčicama kada se okrenu drastičnim dijetama koje na kraju mogu dovesti do niza oboljenja pa čak i smrti.

Odbijanje hrane ili anoreksija je psihički poremećaj. Djevojčice koje boluju od ovog poremećaja često dolaze iz „nesređenih“ obitelji, a odbijanje hrane je njihov način kontrole nad svojim tijelom kako bi izazvale divljenje okoline.

Djecu od najranijih dana trebamo učiti koje su namirnice dobre, a koje loše za njih. Ako im od početka ne usadimo zdrave navike, teško da će ih usvojiti kao odrasle osobe.