UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Aromaterapija

LJubav je u zraku

Ljubav je u zraku

 

 

Ljubav, l'amour, love, liebe, l'amore................a uvijek jednako značenje.

 

Najdivnija,najuzvišenija emocija koju možemo osjetiti. Nečiji pogled, osmjeh, sjaj u u oku, boja glasa ponekad je dovoljna da nas opije i uzburka nam osjećaje. I okrene čitav naš svijet naglavačke.

 

Svakodnevni život prepun briga i stresa dovodi nas, na žalost, do toga da za zajedničke trenutke i iskazivanje osjećaja obično nemamo vremena jer smo usmjereni na obavljanje poslova, brige o djeci i slično.

 

Stoga barem na 14.veljače na Valentinovo, osvjestimo da bi taj uzvišeni osjećaj trebali njegovati stalno, podsjetimo se kako je ljubav čarobna, duboka, misteriozna i strastvena. Oživljava naš život i boja ga radosnim bojama.

 

Budimo svjesni postojanja ljubavi u svakom času jer svaki moment proveden s voljenom osobom jedinstven je i neprocjenjiv.

 

Mirisi su još od davnina poznati kao sredstvo zavođenja i ljubavnih užitaka. Poznato je da je Kleopatra dok je dočekivala Marka Antonija natopila jedra svojeg brodovlja eteričnim uljem jasmina i tako ga osvojila zauvijek.

 

Eterična ulja pomažu nam da se opustimo, poboljšamo raspoloženje, pa čak i da prevladamo krizu u vezi kroz ponovo probuđeno povjerenje i razumijevanje.

 

Stvorite ugodno i opuštajuće raspoloženje pomoću aroma lampice u čiju ćete posudu napunjenu toplom vodom ukapati

·         2 kapa eu ylang ylang,

·         1 kap eu cimet kora,

·         2 kapi jele

·         1 kap lavande.

 

 

 Ylang Ylang svojim opojnim mirisnom budi sva naša osjetila, cimet kora zagrijava, jela stvara osjećaj zajedništva i bliskosti, dok lavanda  cjelovito povezuje na svim razinama.

 

Poželite li opuštajuću kupku, naša  preporuka je da u

·         ½ dl punomasnog mlijeka kapnete 3 kapi geranija, 1 kap ylanga, 3 kapi bergamota i 1 kap lavande i to sve stavite u punu kadu vode ne toplije od 37c. 

 

Sinergija ove mješavine pružit će vam nezaboravan doživljaj harmonizacije i opuštanja.

 

 

I za kraj......ili početak vaše proslave iznenadite svoju voljenu osobu opuštajućom masažom za koju će vam biti potrebno:

·         50 ml biljnog ulja, npr bademovog, te 2 kapi pačulija, 6 kapi geranija, 8 kapi bergamota, 7 kapi sandala i 2 kapi ružinog drveta,

 

 

Uživajte i ...........Ž I V J E L A   L J U B A V !!!!!!!!

 

Vesna Buntić, mag.iur.

Aromaterapeutkinja

Udruga za prevenciju prekomjerne težine

Uppt, 11.02.2013.

 

 

 

 

 

 

 

 

Preporuke –Aromaterapija za božićno i novogodišnje veselje;

Preporuke –Aromaterapija za božićno i novogodišnje veselje;

 

Dolazi vrijeme Božićnih blagadana, vrijeme darivanja, obiteljskog okupljanja i, naravno, uspomena – vizija iz prošlosti ovijenih u dah novog.

Lijepe uspomene i običaji mogu biti još više naglašeni mirisom koji ovaj period pretvara u čaroban i nezaboravan. Cimet, klinčić i naranča svojom toplinom donose u naše domove i naša srca duh Božića, sreće i životne radosti.

 

 

 

Mirisni blagdani;

Eterična ulja i dobre emocije;

Eterična ulja kao lijek i užitak;

Blagdani u našem domu;

Sprej sa mirisom citrusa za dobro raspoloženje;

 

Mali podsjetnik za posljednjih 7 dana u godini!

 

Uppt, 16.12.2012.

Pripravite sami sprej s mirisom citrusa koji diže raspoloženje

Sva citrusna ulja povoljno djeluju na psihu, a grejp i limun su zbog svog veoma snažnog antibakterijskog i antivirusnog djelovanja omiljeni osvježivači prostora .

 

Urednica portala Naturala.hr i fitoterapeutkinja Andrea Šitum svakog tjedna donosi savjete za borbu protiv neprijatelja zdravlja. Ovoga puta osvrnula se na djelovanje citrusnih eteričnih ulja.

Kratki i tmurni dani, hladnoća i sunce koje nam se sakrilo odlikuju ovo doba godine i mogu imati negativan utjecaj na naše raspoloženje, izazvati bezvoljnost, umora, laganu depresiju - takozvani zimski blues. Ciljani aromaterapijski pristup zimskom bluesu može uključivati veliku paletu eteričnih ulja, ali se gotovo redovito u aromaterapijskim mješavinama za podizanje raspoloženja nađe barem jedno citrusno eterično ulje koje svojim mirisom priziva miris Mediterana i asocira na sunčane ljetne dane.

Iskušajte ovaj recept s eteričnim uljem gorke naranče, grejpa, crvene mandarine i limuna. Poprskajte ga u prostoru u kojem boravite jer tjera bezvoljnost, crne misli, umor, depresiju.

Procesima tiještenja svježe kore citrusa izoliraju se eterična ulja limuna (Citrus limon), bergamota (Citrus bergamia), limete (Citrus aurantifolia), slatke i gorke naranče (Citrus sinesis i Citrus aurantium ssp. amara), mandarine (Citrus reticulata), klementine (Citrus reticulata var. clementina), grejpa (Citrus paradisi) i nekih drugih citrusa.

Iako različite po sastavu i spektru uporabe, sva citrusna ulja odlikuje svojstvo povoljnog djelovanja na psihu, a neka od njih (grejp, limun) zbog svog su veoma snažnog antibakterijskog i antivirusnog djelovanja omiljeni osvježivači i dezinficijensi prostora.

Eteričnim uljima za zimski blues možete se koristiti na različite načine - u kupkama (obavezno ih prije pomiješati ili sa sojinim vrhnjem ili s nekim nježnim dječjim šamponom za kupanje), možete ih nanositi lokalno na manje površine kože (zapešće) ili se pak možete počastiti masažom. U nekoj od sljedećih kolumni upisat ću i recepture kao i upozorenja za takvu primjenu. Ali, za danas sam vam priredila recepturu za podizanje raspoloženja i osvježenje prostora. U bočicu od 100 ml nakapajte 2 ml eteričnog ulja gorke naranče, 2 ml grejpa, 2 ml limuna i 1 ml crvene mandarine, dodajte 50 ml 70-postotnog alkohola, 50 ml destilirane vode te dobro promućkajte prije svakog prskanja prostorije. I uživajte!

02.11.2012. Arhiva kolumni: Andrea Šitum

http://www.24sata.hr/zdravlje/pripravite-sami-sprej-s-mirisom-citrusa-koji-dize-raspolozenje-287827

Ostali tekstovi/Andrea Šitim

http://www.24sata.hr/tagovi/andrea-situm-141525

Uppt, preuzeto 02.11.2012./m.v.

Mirisni blagdani

Sigurno ste dosta puta do sada osjetili neki miris čija je nota u vama izazvala određenu reakciju i pri tome ste se pitali na što vas podsjeća? Ili ste možda tražili točnu definicju nekog mirisa, ali se niste mogli nikako prisjetiti točnog opisa? U takvim situacijama miris ima magijsku snagu: zagonetna forma koja izvire iz našeg sjećanja baš kad smo pomislili da ga više nema.Točno je da mirisi koje jednom osjetimo teško ili gotovo nikad ne zaboravljamo, upravo zbog njihove sposobnosti da uzburkaju naše emocije. Čim osjetimo poznati miris iz djetinjstva u sekundi nas vraća u prošle dane.

 

Dolazi vrijeme Božićnih blagadana, vrijeme darivanja, obiteljskog okupljanja i, naravno, uspomena – vizija iz prošlosti ovijenih u dah novog.

Lijepe uspomene i običaji mogu biti još više naglašeni mirisom koji ovaj period pretvara u čaroban i nezaboravan. Cimet, klinčić i naranča svojom toplinom donose u naše domove i naša srca duh Božića, sreće i životne radosti.

 

Unesite aromaterapiju u vaš dom za predstojeće blagdane kroz svoje osobne kreacije, obnavljajući  tradiciju ili iz čistog zadovoljstva prema ovo posebnog blagadanu.

 

Evo nekoliko prijedloga kako da unesete radost božićnih blagdana u svoj dom:

 

 

 

 

 

Božićni sprej

10 ml alkohola

 

30 kapi eteričnog ulja naranče;

20 kapi eteričnog ulja cimeta;

17 kapi eteričnog ulja jele;

10  kapi eteričnog ulja klinčića;

13 kapi eteričnog ulja mandarine;

10 kapi eteričnog ulja cedra;

100 ml destilirane vode;

 

U bočicu od 100 ml sa raspršivačem ulijte alkohol, ukapajte eterična ulja i dodajte destiliranu vodu. Dobro protresite svaki put prije uporabe.

Mirisni ured

Obzirom da na poslu boravimo 1/ 3 dana, evo kako možemo u uredu  stvoriti blagdanski ugođaj.

Za to nam je potrebna jedna veća naranča i 10 do 15 cijelih klinčića. Jednostavno uzmite klinčiće i „popikajte“ i u naranču koju ćete staviti na manji dekorativni tanjurić!

 

Svakom od nas je miris Božića drugačiji. Ono što mu je zajedničko je to da odigra uloga u našoj svijesti da su blagdani ovdje, kreirajući entuzijazam i dječje uzbuđenje kakvo samo Božić može donijeti.

Sretni i mirisni blagdani svima!

 

Vesna Buntić,mag.iur, aromaterapeutkinja

Uppt, prosinac 2012.

Tri eterična ulja za sigurno ljeto

Objavljeno: www.naturala.hr/ 18.07.2012. Autor: Andrea Šitum

 

 

Čajevac, prava lavanda i paprena metvica trebali bi naći svoje mjesto u vašoj zelenoj putnoj ljekarni

Kako biste što bezbrižnije proveli ljetne mjesece i spremni dočekali eventualne neugode u vidu respiratornih i probavnih viroza, nezgoda i povreda, rana, uboda insekata, opekotina od sunca, boli, glavobolje ili možda mučnina uzrokovanih putovanjem- popis klasične putne ljekarne bilo bi mudro oplemeniti odabranim preparatima zelene ljekarne.

Ovo je opis

 

 

Ljekovita lavanda

Paprena metvica

Čajevac

Više pogledajte u nastavku…………..

Ovo je

http://www.naturala.hr/tri-etericna-ulja-za-sigurno-ljeto/1163/

Uppt, preuzeto 19.07.2012./m.v.

Ovo je opis