UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Salate

SALATA PROTIV KOLESTEROLA

 (pogledajte na našem webu namirnice/avokado/

Da biste zaštitili arterije, pripremite ovu salatu jednom do dvaput tjedno.
Ogulite jedan avokado i nasjeckajte ga na kockice. Dodajte sok jednog limuna i dvije rajčice razrezane na kriške.
Možete zaliti maslinovim uljem ili nemasnim jogurtom.
Začinite bosiljkom ili začinskim drugim travama po volji.

(Vita)

Meksička salata

Namirnice: 

200 gr kuhanog graha;

200 gr kuhanog kukuruza;

100 gr kuhanog graška;

100 gr kuhane riže ili tjestenine (pužići);

200 gr svježeg tofu sira;

1 paprika (narezana);

1 luk;

2 žličice umaka od rajčice;

Crvena paprika i malo čilija ( ovisno koliko ljutkasto);

Malo začinske soli;

1 žlica ulja maslinovog; 

Priprema: Sve lagano izmiješati.

Služiti kao prilog ili kao samostalno jelo.   

 

 

Radionica kuhanja br. 6, 24.11.2011. Tema: „Salate“ 

 

USKRSNA SALATA

Opširnije:USKRSNA SALATA

LAGANA FRANCUSKA SALATA

Opširnije:LAGANA FRANCUSKA SALATA

SALATA OD TIKVICA

Opširnije:SALATA OD TIKVICA