UDRUGA ZA PREVENCIJU PREKOMJERNE TEŽINE

ASSOCIATION FOR OVERWEIGHT PREVENTION

Osnovana je u listopadu 2002. godine.
Naša je želja potaknuti svaku osobu na preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje, jer se samo znanjem o ispravnom načinu življenja, pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću, može raditi na osobnoj prevenciji.

Predjela

UMAK SA PŠENIČNIM KLICAMA

UMAK SA PŠENIČNIM KLICAMA "GORDANA"

 

Potrebno: 

80 g pšeničnih klica – prženih

10 g proprženog sezama

umak od rajčice (ili rajčica iz tube)

1 glavica luka začin:

bosiljak

1 režanj češnjaka (sitno isjeckan)

sol

500 g integralne tjestenine kuhane «a la dente» 

 

Postupak:

Sve sitno iskeckati, propirjati, te na kraju u smjesu umiješati kuhanu tjesteninu.Prije serviranja ukrasiti listićima bosiljka. Umak se može konzumirati i hladan, npr. uz salatu od tikvica,brokule ili cvijetače.  

 

 

 

UPPT/Pripremila: Gordana Čepin

 

 

 

 

Vidi: RECEPTI/NAMIRNICE/Žitarice